最近SARISのH3を購入した名古屋本館オガワです！

冬になってクリスマス、忘年会、親族の集まり、年始を祝う豪勢な食事。
普段よりもちょっといいものを食べたい！そんな時期ですね♪

そうなってくると怖いのは世に言う”正月太り”です。

夏になると服の布面積が減るので痩せないと～～～という意識が働いたり、夏バテしてご飯が食べれなかったりで痩せます、、、

そして秋から回復期に入り焼き芋を食べるところから始まりあったかいごはんを沢山食べて肥えます。
トドメにクリスマスケーキと鏡餅ですね。。。

夏に痩せて冬に太るサイクルを毎年続けている私は、今年こそは冬のデブを脱却するべく
禁断のインドアスポーツに手を出しました！！

日ごろ温かい服装で冬空の下を走る楽しさを訴えている私ですが、ついに、、、買ってしまいました。

正直、週に1度外で乗るのすら冬になると億劫になってしまいますが、SARISは設置した日からほぼ毎日乗ってます。
長時間ではないですが、コツコツと続けて乗ることでトレーニング効果も感じることが出来ました。

脚力が強くなることで外でのサイクリングの際にとても楽に乗ることが出来るようになって、本当に買ってよかったです！

Zwiftをするときに必要なもの

・自転車本体
・スマートトレーナー

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・パソコン or スマートフォン
・設置する場所
・電源
・スプロケット
・スプロケット交換用工具

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⇓ここから あるといいもの

・扇風機
・マット
・ボトルケージ
・テレビ
・練習用ウェア

以上が私の個人的に必要な物リストです～

設置するまでの流れ

私が設置する際の流れを話します

①どのスマートトレーナーにするか検討、購入
Wahoo、TACX、SARIS、ELITE、MINOURA、XPLOVAなどの多様な種類があるのでとても悩むと思いますが、最大勾配やZwift認証を受けているかなどいろんな視点から検討して頂くといいと思います。

②スマートトレーナーの置き場、電源を確保
収納折り畳み可能のものもありますが、据え置きできる場所が確保できるとかなり乗る頻度が上がります。

③スマートトレーナー展開、プロケット取り付け
手持ちのタイヤからの着け外しの場合は硬い時があるのでお店に持ち込んで外してもらうのもいいと思います。また、スプロケが付いているモデルなどもあるのでしっかりと確認しましょう！

④自転車の取り付け
室内用ということでフラットペダルで使うためサドル高の調節もしました。

⑤スマホにアプリケーションをダウンロード、メーター類の接続
ズイフトは最初のうち無料で利用でき、のちに有料版に移行します。私の購入したH3にはRouvyとZwiftの30日間無料体験が付いてきました。体験期間が終わると月額1,650円を支払います。年間払いで多少安くなるプランもあるみたいです。

（私はテレビに接続する場合はAmazonのfirestickにミラーリングアプリをダウンロード、AppleTVを使ってIphoneから接続しています）

⑥スマートフォンでZwiftを開いて乗ってみる！

 実際にSARIS H3に乗ってみて

私は購入してからほぼ毎日乗っています◎
凄い楽しい！！外を走るより楽しい！！！

ってことはありませんが、買って本当に良かったです

平日は帰宅すると9時、この後外に出て走るのは寒いし準備が大変、、、
帰宅後スマホを眺めるだけの時間を少しでも有効活用したいなと思いはじめました。

太りたくないって気持ちと、何かしたいと思う時間があった私にZwiftはぴったりでした。

 スマートトレーナー買うならホイールが欲しい。サイコン、パワーメーターが欲しいって方もいると思います。
私はパワーペダルを購入するか悩んでSARISを購入しましたが今のところ後悔はありません！

家の中で一日ダラダラしちゃったな～って思いながら眠るのは勿体ないです！！

ガチガチにトレーニングをするわけじゃなくても、さっぱりと汗をかきたい時、楽しみにしてたライドが雨で無くなってしまったとき

私はZwiftを買ってよかったと思います！
日々習慣的に自転車に乗ることが出来るアイテムです！

長距離でなくても毎日すこし乗るだけで足は格段に強くなると思います
実際に乗り続けてトレーニングの成果が出ているのか、外で乗るのがとても楽になりました。

皆さんにも何もせず終わる一日を無くして、心身共に健康的な生活をしてほしいです◎

私が購入した他にも斜度を実際に再現してくれるスマートトレーナーや、コストパフォーマンスに優れる物、ダンシングしやすくなる台などもあります。是非一度ご相談いただければと思います。

以上オガワでした～！