・バイクの整備

・トレーニング

・当日必要となる荷物

・やる気、元気 、お金...etc

その中でも、レース当日に摂取する補給やケア用品は考えた方がいい。 レース後のプロテインはマストであるように。 シクロクロスは短時間高強度のインターバルトレーニングをレース中にやっているようなもの。 なので、時間が短いのでレース中に補給している人はどちらかというと少ないです。 大体レース前に必要な補給を入れてから走ります。 それがこちら！

Mag-on エナジージェル

[ysid 4589941520120]

[ysid 4589941520052]

 マグネシウムです。 基本的に足を攣りたくない場面を想像して摂取します。 が、調べれば調べるほど普段の生活から必要な栄養素なのだと感じてきました。 

マグネシウムは生体の機能維持に不可欠な栄養素として4番目に多いミネラルです。 そして生体内で合成することのできないミネラルの一つで、海藻やゴマや納豆やにがりやバナナなど...私の好きな食べ物ばかりです。 マグネシウムの欠乏は筋ケイレンを引き起こすとされ、習慣的な欠乏だと骨粗しょう症、心疾患、糖尿病、高血圧、がんなどの生活習慣病リスクを高めると考えられています。

それを知ってしまうと、レースに関わらず積極的にマグネシウムを取り入れるようにしたいですね。

 ある有名アスリートの方は、リカバリー目的で寝る前に1回摂取すると翌朝の疲労感が少なくトレーニングに打ち込めるとのこと。

 勝つためには練習、食事、睡眠と言われていますからね。 それだけでは超えられない壁があったりもしますが、自分が持てるベストを出し切ることは誰にでも出来るはず。 そのためのアイテムのご紹介でした！

実は名古屋市天白区原が製造所ということに驚きました！ビックリ！！

よろしくどうぞ！！