どうも、アルバイトスタッフのヒライです。

今回は、ちょっと早いですが冬ライドの対策のお話し！

寒くなってきましたよね？

ここ最近は、昼は半袖でも大丈夫だけど、朝晩はちょっと長袖がほしい。そういう時期ですよね。
しかも、ちょっと山の方へ行ったりなんかすると、もう冬服を出動させてもいい時期になってきていますよね。

私も、先日乗鞍（標高約2700ｍ）へ行きましたが、すでに紅葉していて、冬装備がないと寒くてダウンヒル出来ないくらいでした。

[link https://ysroad.co.jp/nagoya/2026/10/12/200253]

乗鞍では、こんな格好で臨みました。
上半身は、スポーツ用長袖インナー＋Tシャツ、下半身は冬用ビブ＋短パンという格好で上りました。
そして、ダウンヒルの時にはさらに1枚アウターとしてウインドブレーカーを着て下りました。

一応、冬用ジャージも持っていきましたが、そこまで気温が下がったわけではなかったので、着なくて済みました。

基本は「重ね着」

「寒いなら、暖かいアウターを着たらいい」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、よく考えてみて下さい。私たちは自転車の上で「運動」をするわけですから、汗をかきますよね。
そんなときに、例えば、通気性の悪いアウターを着ていたらどうなるでしょうか？

もちろん、汗が乾かず、気持ち悪いですよね。しかし、それだけではありません。
停止したときや、ダウンヒルを考えてみてください。今度は汗が乾いて、気化熱で体温を奪っていきます。ああもっと寒い！！

そう、運動をするという都合上、暖かい上着を着ればいいという話ではないのです。そして、冬ライドは、汗冷えとの戦いでもあります。
じゃあどうするのか？

それに対処できるのが「重ね着」なんです。

役割をもったレイヤー（層）を形成することで、汗冷えと戦いつつ、快適にサイクリングが出来るようになるのです。

レイヤーをつくろう

重ね着の利点は、服と服の間に空気の層が作れることにもあります。この空気の層が、断熱材となって外の冷気を遮断してくれます。

主に3つの層を作ることが重要です。ベースレイヤー、ミドルレイヤー、アウターの3つですね。

ベースレイヤー

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いわゆる「インナー」です。かいた汗を吸収し、乾かすことで汗冷えを防ぎます。

最近は「発熱インナー」と呼ばれる下着（いわゆる「ヒートテック」など）もありますが、これは運動に適しません。
汗がなかなか乾かないからです。

温度帯に合わせて様々な商品がありますので、行先や時期に合わせて柔軟に選びましょう。

ミドルレイヤー

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インナーの上に着る服は、もっぱら保温のためです。こちらも様々な温度帯に対応したものがあるので、外気温に合わせて柔軟に対応できます。

複数枚、たとえば厚さの違う2枚をもっていくだけで、①Aのみ着る②Bのみ着る③両方着る というパターンを作って外気温やペースに対応することもできます。

何度まで対応するのか？というタグがついているものも多いので、ご参考までに。

アウター

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一番外に着る服で、風を防ぎましょう。
もしアウターが無ければ、ミドルレイヤーに当たる服には防風性能が無いことが多いので、走行している時の風がすべて貫通してきます。これまた汗冷えの原因にもなります。しっかり風は防ぎましょう。

防風タイプには「防風」とタグがついていますので、目安にしてみて下さい！

これらの3層をつくれば、かなり快適にライドができるのではないでしょうか！？

さいごに

これらのウェア類は、隣の名古屋ウェア館（名古屋新館）にございます！
冬服も続々入荷してきていますので、本格的に寒くなる前に一度足を運ばれてはいかがでしょうか？

ご来店お待ちしております。