昨日は雪が降り、ぐっと寒くなりましたね～(>_<)！寒くて自転車はお休みにゃ～！！

というレディースの皆さんは多いのではないでしょうか？しかし、寒い時こそ是非乗って頂きたいと思います！

暑い夏より寒い冬の方が脂肪燃焼効果が高いのです！そして強い北風に向かって走るだけでも腹筋が鍛えられると私は信じていますW！ドーナツも消費してくれるはず！

ロードバイクに乗る前は必ずタイヤに空気を入れましょう。空気を入れる、掃除をするなどの基本的な作業をしながら自転車にたくさん触れてみましょう。だんだん仲良しになれますよ♡！

空気を入れるところにはバルブキャップが付いています。まずはバルブキャップを外します。

バルブの先端はネジ状になっていて、ポンプで空気を入れる時以外はしまっています。この先端のネジを回します。

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この状態にして、ポンプを差し込みます。ポンプの先はまっすぐ差し込むように注意しましょう。

差し込んだら、レバーを引ます。

これで空気が入ります。

タイヤに空気圧が書いてありますが、６～８気圧入れましょう。ポンプにメモリが付いています。

外すときはこの逆です。レバーを倒し、バルブからはずします。

バルブのネジをシッカリしめ、バルブキャップをつけましょう。

慣れるまでこれだけでも大変な作業だと思います。私もはじめのころは８気圧入れるのに汗かきました。しかし、少しでも自分の自転車に対してできることが増えるとまた面白くなります。空気入れは初めの一歩です。頑張ってやってみましょう。

レディ－ス館には可愛いフロアポンプがあります。

ハイビスカス柄がなんともハワイアンです。

ＳＥＲＦＡＳ　Ｆｌｏｏｒ　Ｐｕｍｐ　４２００円＋税

 紫色が素敵なこちらはいかかですか？

ＧＩＡＮＴ　ＬＩＶ　ＣＯＮＴＲＯＬ　ＴＯＷＥＲ　４５００円＋税

お気に入りの道具で楽しみながら自転車と仲良くなって下さいね！