全米ヨガアライアンス200修了、NHK BS1 『チャリダー★』坂バカ女子部メンバーの大宅陽子さんをお招きし講師をお願いしました！

レッスン中は皆さま真剣そのもの！撮影要因の私もお呼ばれし途中参加です。

皆様の邪魔にならないよう端っこに混ざります・・

まずは、現時点のお悩みや普段の運動強度をヒアリングしています。

多くの経験を持つ大宅さんだけあり皆さんの質問に的確に答えています。

続いてストレッチから普段のトレーニングに使える体幹トレーニングに入ります。

参加者の方々も平気な顔してこなしていますが、実際はなかなかハードなトレーニングです。

でもこれを普段やっておけば、『あーーーーーもうだめだーーーー!』っとなった時のもう踏ん張りが効きます！

身体のコントコントロールが楽になります！

室内にムーディーな音楽が流れます♪呼吸を意識します。身体の各部に意識を集中します。

これがヨガか～！！

自分も初体験のヨガですが、汗をかくほどの運動にびっくりしています。

参加者の方々にはたくさんの感想を頂きましてありがとうございます。

レッスンを引き受けて頂きました大宅様にも感謝申し上げます。

ご参加の皆様に楽しんで頂けて何よりのイベントでした！

これからも女性サイクリストに楽しんでいただけるショップを目指してまいります！

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

11月のワイズロードお茶の水店は楽しいイベントが盛りだくさん！

リニューアル1周年記念イベントに関する投稿はこちらをご覧ください！