今日は、私が経験した

• 箱根ロングライド
• 冬場のバイク練

を踏まえて、寒い時に必要なモノを一挙ご紹介したいと思います(⌒∇⌒)　3位から1位までランキング形式でいきます!!!

3位:　着替え

商品じゃないんかい(=゚ω゚=)！

商品ではないですが着替えは大事です！冬場は少しでも漕ぐのをやめているとすぐに体が冷えてきます。行った先でお昼食べる...なんてときについでに着替えの一枚を持っていると体を冷やすことが無いので安心です。半袖ｼﾞｬｰｼﾞでも大丈夫です（今ならセールになっているものもございます）。身体が冷えると、免疫力が下がるしメンタルはやられるし良いことがありません。心配な方はカイロを持って行くこともお薦めします。私は箱根ロングライドの時、貼るカイロを足と背中に貼りました。

※私が練習時に下に来ている半袖ジャージ、着替えに持っていくジャージはこんな感じです↑

2位：シューズカバー

ロードバイクに乗っているとどうしても末端が冷えやすいです。足先もまた然り。私は先輩にクリスマスプレゼントで頂いたシューズカバーを付けています。

1位：冬用グローブ

これはもう...

絶対です！100%必要です。

箱根までロングライドに行く時。経験不足の私はてっきり夏用グローブでなんとかなるだろう…と思っていました。でも一応...と思って前日にお茶の水レディース店でこちらのグローブを購入しておきました。

結果どうだったか。冬用グローブ無しでは

下山は不可能でした(´;ω;｀)。

冬用グローブを着けていても寒いところでは指先の感覚が無くなり、急な下り坂ばかり続くところではブレーキをずっと握っているのがとてもとても困難でした。無敵だろうと思われたPEARL IZUMIの冬用グローブですらこうなのですから、夏用グローブで挑んでいたらどうなっていたか...考えただけで恐ろしいです。

また山に登らなくても、風が強い日のライドでは同じような目に遭います。冬場のライドは夏用グローブで酸化しては絶対にダメ！絶対ダメです！お茶の水レディース店にはまだ冬用のグローブのご用意がたくさんあります。

おまけ

最後に！冬場の寒さ凌ぎには必要ないのですが最近気づいた必需品があります。

日焼け止めです。冬は寒いから夏より日焼けしないだろう...は大間違い！寒くても紫外線はしっかり皮膚まで到達しています。自分の日焼けに気づいておどろきました。恐ろしや...!

冬場はモチベーションが下がりにくい時期だとは思います。

だからこそ愛車漕いでトレーニングすれば差が付く！と思って頑張ってください(^▽^)/

2022/02/23　カワグチ

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