インソールがかなりボロボロになってますよね？

交換する際、アーチポートなどの機能性のある物に交換される方も多いはず。。。

というわけで、サポート機能を意識したインソールに組み替える方に

オススメの選び方がございます。

土踏まずのサポートが強いインソールになると、

裏側の構造が結構硬い作りになっています。

そして、サポートがしっかり出来るようにかなり立体的。

インソールはパッケージにサイズが書いてあったりするのですが、

私はサポート重視で

「かかとから母指球の位置」

でサイズを見ます。

まずはインソールを置いて、かかとの部分をしっかりと入れてやり、

母指球の位置（黄色い○）が

インソールの母指球の納まり位置（黄色矢印）にきちんとくるかを

チェックします。

そうすることで、母指球と小指球とかかとの三角のアーチが保持されることで、

フィット感が良いシューズならさらに足裏のフィット感がぐっと増してくれます。

そして、元々入っていたインソールをベースにはみ出ている部分をカットすればOK！！

もともと、社外品のインソールはカットして使うようになっているので

靴のサイズと同じ大きさで選ばずにサポート重視の見方で選んでも大丈夫なのです。

↑こういう考え方もあるというお話であります。

メーカー純正の一部のインソールはアーチサポートを重視している物が無かったりします。

ただぼろぼろになったインソールを、シューズのフィッティングを変える目的でも

機能性のあるものに交換はどうでしょう？？

ご相談されたい方は、自転車に乗っているときのソックスとシューズをぜひお持ちくださいませ。

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