前回予告いたしてました補給食についてです！

先日、砥峰高原までの２００ｋｍライドに

いってまいりました～！

ノルウェーの森などのロケ地で有名な高原ですね！

10月になるとススキノが一面に広がるみたいなので

また行きたいなぁと目論んでいます＾＾

場所にもよりますが、今回のライドは

大阪みたいにコンビニが多くなく

かなり少ないと予想していたので補給食を

このようにもっていきました。

出発のときはボトルに水、CCDを入れ、そこに+マグオンを。

（マグオンのお気に入りフレーバーは

グレープフルーツ＼(^o^)／）

エネルギーとマグネシウムを摂取目的で混ぜて

ドリンクを作りました。

（水、CCD、マグオンを混ぜるときは

しっかりボトルを振っていただきますときちんと溶けます）

そのドリンクにプラスして上記の写真のものを持っていきました。

スポーツようかんは写真のスティックタイプが

乗りながらでも手軽に食べれるのでオススメです＾＾

道中、思った以上にコンビニが少なく思うように

補給ができなかったので

結果として持って行って良かったなと、、、

時期に限らず補給食の大事さを実感したロングライドでした。

コンビニも何もない所でハンガーノックになるとシャレにならないですからね、

ただ５月に曽爾高原に行った以来の久しぶりの

ロングライドだったのでかなり楽しかったです＾＾

運動強度にもよりますが今回の服装は

半袖ジャージ、ビブショーツに

ダウンヒルに備えたウィンドブレーカーのみでした＾＾

今の時期なら服装的にもまだ軽装備で行けますので

皆様も是非ロングライドに出かけてみてはいかがでしょうか！

大阪本館だけでなくウェア館にも補給食は置いておりますので

ウェア類と合わせて是非どうぞ！！

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10月1日（日）

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