みんながカチカチやってるシューズとペダル。

なんか気になる…

あれにすると、速く走れるようになるらしい…

楽になるって聞いた…

そんな感じで興味を持たれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

あのカチカチ。

ペダルとシューズを金具でカチッと固定することで

”より楽に、より効率よく、より快適に”

走ることができるようになるシステムで、

ビンディングペダル

ビンディングシューズ

と呼びます。

（ビンディングとは主にスキーやスノーボードで

靴を板に固定する器具のことを指しますが、

自転車でペダルとシューズを固定するのもビンディングと呼称します。）

サイクリングに最適なシーズン（春）が近づくにつれて

そろそろビンディングデビューしてみたいな…

って方のご相談が増えてきていますので、

この機会に何回かに分けて

『ビンディングを始めてみたい』初心者の方向けのご案内

をしていきたいと思います(｀・ω・´)

まず今回は

①どう変わるの？何を買えばいいの？

って感じでざっくりと。

　ビンディングにすることでどう変わるのか？？　

利点は色々ありますが、代表的なものを挙げると

・普通のスニーカーなどに比べソール（靴底）が硬いので

力が伝わりやすい！

・シューズとペダルを固定するので、「踏む力」に加えて

「引き上げる力」も進む力にすることができる！

無駄になっていた力も使えるようになるので…

↓↓

坂道や長距離ライドが楽になる♪

＆

速く走れるようになる！んです！

実際の私の体験ですが、

スニーカーで走っていた頃に皆でサイクリングに行った時、

5,60kmを超えたあたりからどうしても皆より遅れがちになってしまい

疲労感も半端なかったのですが、

後日ビンディングデビューを果たした後に同じメンバーで走ったところ

100km近く走っても遅れず疲れずついていけました(・∀・)ｂ

うーん、ビンディングってすごい！と思ったものです。

今はほんの10km程度のお散歩ライドもビンディングで出かけていってます♪

そんな楽チン快適な道具、ビンディング。

　始めるには、何を買えばいいの？？　

シューズやペダルには大きくわけて2種類のタイプがあります。

これは自身の走るスタイルや楽しみ方の方向性で

向き・不向きがありますので、

後日『シューズとペダルの選び方』としてご案内させていただこうと思います。

今回は種類にはノータッチで大まかに。

 ビンディングを始めるために必要なのは、

シューズ

ペダル

クリート

（シューズとペダルを合体させる金具）

の3点。

クリートはシューズに取り付ける金具なので、

よく「シューズ買ったら金具って入ってるんですか？」と尋ねられるのですが、

クリートはペダル本体とセットで入っています。

（シューズとはセットになっていません）

なので、

ペダルとシューズを買っていただければ

基本の道具は揃います。

大阪本館などで車体を購入した際に

はじめからペダルだけビンディングにしてある、っていう場合は

説明書や付属品などと一緒にクリートをお渡ししていると思いますので

お手元をご確認くださいね。

クリート単品のご用意ももちろんございますので、

クリートどこにあるかわかんない！って方や、

知人友人からペダルだけ譲り受けた、って方はこちらをお買い求め下さい。

あとはご自身でクリートの位置を調節する時に必要な工具、

ネジの焼き付きを防止するためのグリスやコンパウンドなども

お持ちでなければ一緒にご覧いただければと思います。

買うものはこのとおり至極単純、

買ったその日からでも始められるビンディング。

次回は一番気になる、

ペダルとシューズの選び方をご紹介しますね！

by　ムカイ

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