1枚多く着た方が実は涼しい！？熱中症予防にもアンダーウェア着用がおすすめ！

ムカイ — 2025-04-27 19:37:59

アンダーウェア、着てる？着てない？

サイクルウェアをご覧になっている初心者さんからの質問で多いのが、「ジャージってこれ1枚で着るものですか？」というもの。もちろんジャージ1枚で着ることもできるんですが、ジャージの下には自転車用のアンダーウェアを着用していただくことを強くおすすめしています！！

あえて1枚『足す』ことで涼しくなる！？

アンダーウェアを着ることで1枚多く着込むことになる＝暑くなるんじゃ…？と思ってしまう方も多いのではないかと思います。ジャージ1枚で走っているという方から「1枚多いと暑くない？」と尋ねられることもありますね。ですが、薄着にしようとジャージ1枚にすることで汗処理が追いつかなくなり、逆に体内に熱がこもることになってしまう場合も。あえて1枚、アンダーウェアを『足す』ことで汗処理の効率が上がり、体温をコントロールしやすくなってジャージ1枚だけ着ている状態よりも涼しく感じられることもあるんです。

もしかしたら逆効果かも？！着るアイテムにも注意が必要

アンダーウェア着てるよ！という方も、お話を伺っていると逆効果・効果減になってしまっているケースがちらほら。汗を”適切に処理できるかどうか”が重要であり、アンダーウェアなら何でもいいというわけではないのがポイントです。

例えばユ〇クロさんのエ〇リズムは非常に素晴らしいアイテムですが、日常生活における汗には十分対応できるものの自転車のように大量の汗をかく場合は汗処理が追いつかずに飽和してしまうので逆効果になってしまいます。他のスポーツや登山等で使用していたアンダーウェアは汗処理効果は問題ないものが多いですが、裾丈の長さが足りず自転車の乗車姿勢を取った時に腰や背中が露出してしまう場合があり、効果が半減してしまうので注意が必要です。マストなのはやはり自転車に乗車することを前提にした設計になっているアンダーウェア。流用可能なアイテムは流用しつつ、適材適所で快適に過ごしましょう！！

アンダーウェアの役割とおすすめ理由

アンダーウェアの主な役割は『汗処理』

アンダーウェアの主な役割は、運動中に大量にかく汗をいち早く肌から引き離し、肌の表面をドライに保つこと。この「汗の効率よい処理」こそがサイクリングにおいて重要な点であり、夏の涼しさや冬の暖かさといった快適さに直結する部分でもあるんです！

汗処理を怠ると疲労や体調不良につながる！

体内の熱を逃がしにくくなる＝暑い＋熱中症リスクも

人間の身体には体温が上昇すると体温調節中枢が正常に戻ろうとし、汗をかくことで体熱を放散しようとする機能が備わっています。風邪を引いて発熱した時、熱を下げようと汗をたくさんかくのもこの働きからくるもの。逆に熱中症は体温調節機能が失われている状態です。

汗と体温調節のざっくりとした原理は、

体内の熱が上昇する
↓
汗をかく
↓
かいた汗が気化する時に体内の余分な体熱をもっていく
↓
体温が調整される

といった仕組み。

サイクルジャージそのものにも優れた吸汗速乾性能が備わっていますが、汗を吸収して濡れた衣類が肌と密着した状態では汗がなかなか気化できず、速乾性能を十分に発揮することができずにジャージも肌もずっと濡れた状態が続いてしまいます。この濡れた状態≒汗処理が円滑に行われない状態が続くと、人体の体温調節機能がうまく働きません。体内には下がらないままの熱が篭り、熱中症を誘発するリスクも。身体に大きな負担をかけることになってしまいます。

汗冷えを起こしてしまう

体内に逃がせない熱が篭る反面、濡れた衣類が貼りついた状態の濡れた肌が風（エアコン等の空調含む）を受けると、身体の表面だけが必要以上に冷やされ、『汗冷え』を起こしてしまいます。山の下りや、お店や公共交通機関などの屋内に入った時にぶるっとしたりやたら寒く感じるのもこの汗冷えが原因。これは自転車に限らず日常生活でもよくある現象なので、覚えのある方も多いかと思います。この汗冷えも体調を崩す原因になるため、起こさないよう対策するのが大事です。

濡れた衣服の不快感が続く→ストレスに！

汗でぐっしょり濡れた服が肌と密着しているというだけでもベタベタ張り付く不快感を感じてしまうところですが、意識していないところで肌にストレスを与えてエネルギーを無駄に消費してしまう＝疲労感につながるというパフォーマンス面のマイナス部分もあります。

アンダーウェアで汗処理することで涼しく快適に！

汗は体温調節のために欠かせない機能ですが、放置してしまうと必要以上に疲れてしまったり体調不良を引き起こしてしまったりと良いことがありません。汗の適切な処理を行うことがサイクリングをはじめスポーツにおいて非常に重要なポイントになります。

アンダーウェアは吸汗または疎水・速乾性能に特化しているため、ジャージよりも効率よく効果的に汗を処理することができます。アンダーウェアが肌からどんどん汗を引き離してジャージに渡していくことで肌面をドライに保ち、ジャージに受け渡された汗は通常通り気化していく…というように、組み合わせて着用することでより高い効果を得ることができ、ライドがぐっと快適になります。

汗がとにかくすごくて…とお悩みの方はもちろん、これからウェアを揃えるという初心者さんにも、アンダーウェアはマストアイテムのひとつとしてご案内させていただいております！！

アンダーウェアは年中活躍する

汗処理を強力にサポートしてくれるノースリーブのメッシュアンダーウェアは、冬用の保温性の高いアンダーウェアと重ねて着用することで冬用ウェアの汗処理効果を大幅に引き上げ、汗冷えを抑制しウェアの保温性を底上げさせる効果があります。夏だけでなく冬も活躍するため、一年中いつでも使える万能アイテムなんです。

また、日常生活でも汗は常にかくもの。普段のお洋服の中にも自転車用（スポーツ用）アンダーウェアを着込むことで、汗で濡れた衣服の不快感や汗冷えをカバーできます！私自身、普通に出かける時のTシャツやパーカーの中にも自転車用のアンダーウェアを着ていますが、肌が乾いた状態に戻るのが早く、冷房の効いた電車などで汗冷えすることもなく快適に過ごせるので手放せません。このように日常生活にも使用できるので、持っていて絶対損はしないアイテムです！

快適なライドはアンダーウェアから！！

一度着て走った方は効果を実感して「すごく良かった」「洗い替えも欲しくなった」と言っていただけることの多いアンダーウェアですが、最初はなかなか有用性が伝わらず「次回にします」と言われがち。ですが、着ない理由がないくらい”使える”アイテムなので、アンダーウェアとかノーマークだったな…って方も、何も着てないなぁ…って方も是非取り入れてみてくださいね！！アンダーウェアを1枚足すだけでぐっと楽になりますよ～～！！

アンダーウェア色々揃っています！！

アンダーウェアコーナーにてご覧いただけます！！一部アイテムはサイズ確認用の試着サンプルもご用意しておりますので、生地の感触やサイズ感なども確認できます♪快適なライドを支えるアンダーウェア、興味を持っていただけたら幸いです！

店舗受取が便利！

現在ワイズロードではECサイトを強化中！！全店舗の取り扱い商品をまとめてご覧いただけます。ワイズロードオンラインに掲載されている商品であれば、オンラインサイトでの購入時に【店舗受取】をご指定いただくことで、店頭で試着した上で持ち帰る/キャンセルを最終決定することができます！現物を確認してから決めたいな…という方は是非ワイズロードオンラインの【店舗受取】購入をご利用ください！

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