母校の近畿大学体育会トライアスロン部の合宿に参加させていただきました。

南あわじ市の阿万海水浴場をスタートし、水仙郷の頂上で折り返しをする50kmのコースです。

既に後輩たちは４日目の練習で疲労がピークに近かったので調子の悪い選手たちの面倒を見ました。

自動車の邪魔にならないよう気を付ける。

危険な運転はせず安全第一で練習をします。

海が綺麗でした！！！

頂上からの折り返しです。写真では伝わりにくいですが、高温多湿で注意力が低下しやすいので下りは特に気を付けました。

無事にゴールです。

炎天下の練習は日焼けと熱中症対策が重要です。

パールイズミ　アームカバー　￥4000+税

アームカバーは日焼け対策と体の熱を逃がしてくれる作用があるのでお勧めです。

私も夏場は必ず着用しています。

水もできればボトル２本分は最低でも欲しいところです。

気分が悪くなったり調子が悪い時は無理せず休み、ライドを中止してください。まだまだ暑い日が続くので熱中症には注意しましょう。