頑張って筋トレするとこのぷにぷにの腕が

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努力次第ではこうなるかもしれません!!!

前置きが長くなりましたが、運動をした後は筋肉は損傷してどんどん破壊されていきます。さらにエネルギー不足にもなっているので栄養を筋肉から奪ってしまいます。激しい筋トレを行った時だけではなくロングライドで長距離をしっかり乗り込んだり、この冬のマラソンのためにと長い時間練習をすると同じ反応が体内で発生しています。

そこでおススメなのがプロテイン。たんぱく質を補給することにより筋肉の分解を抑制し回復を早めます。

別にマッチョになりたいひとでなくても筋肉通からの早期回復や体を早くフレッシュな状態にして次の練習をしっかり行うためにもプロテインを運動後に補給するのがおススメです。

ワイズロードの筋肉担当：渡邊とトライアスロン担当：光井がおススメするのがこのプロテイン！！

グリコ　パワープロダクション

ホエイ　プロテイン

￥6,400+税

他のプロテインと何が違うのか。

まずはたんぱく質の含有量

一般的なプロテインのたんぱく質含有量は80％前後ですが、こちらはなんと94.2%!!!

しかも乳糖ゼロ

牛乳を飲んでおなかが緩くなったり下したりする方もいるのではないでしょうか。

その原因がこの乳糖です。

乳糖とはその名の通り牛乳や母乳に含まれる糖類のことですが、人によっては乳糖を分解する酵素が少なかったりします。また大人になって酵素が減り乳糖を分解するのが苦手になる人もいます。

消化されずに体内で醗酵し、腹痛に原因になります。

というなかなか凄いプロテインなのです。

運動後は是非これを飲んで次の練習に備えましょう。

ついでにおススメ燃焼系サプリ

エキストラバーナー

￥3,600+税

カフェインや血行をよくするヒハツエキスを配合した燃焼系サプリ

マラソンのための減量や脂肪のつきやすいこれからの時期に運動前に飲むと脂肪燃焼効果アップ！

他にも運動のサポートしてくれる商品を多数取り扱っております。

ご来店お待ちしております。

トライアスロン担当：光井