3月にも関わらず気温が6℃

時間が経つにつれて少しずつ上がってきましたがサンデーライド中は風もあり10℃を超えることなく寒い一日でした。。。

そしてまさかの集合写真を撮り忘れるという失態。次回はちゃんと撮ります。

舞洲は広いのに人がいないことが多いので基礎練習ができます。

ボトルを置いて八の字や

コーナリングの練習もしました。

普段乗りこんでいる方でも意外と苦戦することも。

時々基礎を思い出す練習を行うと実際に走る時に生きてきます。

急制動の練習も行いました。

ビックリしてブレーキしたときに体重を後ろにかけておかないとジャックナイフになってしまったり前転したりと危険です。

自分の大学時代の同期は下り坂で一回転し、ガードレールの向こう側に行ってしまったことも・・・・

こちらは理想のフォーム。お腹がサドルに付くぐらい体重を後ろにかけると安心です。

基礎練習後は舞洲の外周を皆で走り、休憩の後インフィニティサーキット横の登りを使ったインターバルトレーニングを行いました。

信号はもちろん守ってますよ～

登りは頑張って下りは休憩。

３週もするとヘロヘロになります。

この後コンビニで休憩して解散しました。

次回は久しぶりの箕面です。まだご予約承っておりますので是非ご参加くださいませ。

8:30までにファミリーマート箕面市役所前に集合。

予約は店頭・お電話・WEBにて受け付けております。気になることや疑問がございましたらお気軽にお問合せ下さい。

サンデーライドが初めての方はこちらからお申込み下さい↓

https://ssl.form-mailer.jp/fms/aa647348502240

2回目以降の方はこちらへ↓

https://ssl.form-mailer.jp/fms/4bd5c8af507537

参加にあたり参加誓約書への記入と参加料￥２００が必要となります。

雨天の場合(下のＵＲＬ Yahoo! 天気情報で

前日の降水確率５０％以上のとき）基本的には中止になります。
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/27/6200.html