大阪本館の栗本です。

先日、初めてのトライアスロン出場で前日チェックしたリストです。！！当日、会場に行って忘れ物が無いようにチェックリストを作ってみました。今回は大阪だったので忘れ物をした場合はどうにかなりそうですが遠方の大会ではどうにもならない場合があります。

トライアスロン 持ち物表チェックリスト！！

（大会に応じて持ち物は変わる可能性があります。お申込み大会のガイドや大会要項を必ず確認下さい。）

持ち物リスト
★スイム★
□トライスーツ
□ウェットスーツ
□ スイムキャップ（大会支給の場合あり）
□ゴーグル
□予備ゴーグル
□ゴーグル曇り止め
□ワセリン（首・脇擦れ防止）
□タオル

◆バイク◆
□ロードバイク
□ヘルメット
□サングラス
□ バイクシューズ
□サイクルソックス
□ドリンクボトル
□ 補給食（ジェルなど）
□パンク修理キット
□スペアチューブ
□タイヤレバー
□携帯ポンプまたはCO2
□角レンチ
□サイクルコンピューター
□レースナンバーベルト

●ラン●
□ランニングシューズ
□ランニングキャップ
□サングラス
□ランニングソックス
□補給ジェル
□GPSウォッチ

■レース必須関係■
□参加通知書（大阪城トライアスロンは携帯画面QRコードでした。）
大阪城トライアスロンではボディナンバーシールが郵送されました。当日、ボディに貼り受付致しました。）
□身分証明書
□健康保険証

■あると便利なもの■
□日焼け止め
□サンダル
□着替え
□ビニール袋（濡れ物用）
□汗拭きシート
□絆創膏
□トライアスロンバックパック

前日に必ず確認する事

□自転車の点検（各部増し締めチェック）
□タイヤ空気圧をチェック
□ブレーキ動作
□変速チェック
□ボトル装着
□サイクルコンピューターやGPSウオッチ充電100％
□Di2・電動変速バッテリー充電100％

トランジションに「置くもの」チェックリスト

荷物を準備するときにトランジションで置くように袋を分けて用意することがオススメです。

スイム→トランジション→バイク→トランジション→ランの順番になりますのでトランジションに置くもの重要になります。

スイムから上がってると小さめのスポーツタオルが必要です。上がってきた後、濡れた足の裏の砂やゴミを落としたり、足を拭いたりするために使います。これがあるとシューズが履きやすくなります！

スイム → バイク（BIKE）で使うもの

□バイクシューズ（ソックスを履く場合は、シューズの口に重ねてセット）
□ヘルメット
□サングラス
□ゼッケンベルト（レースベルト）
□ボトル（水分・補給食）重要です！！

バイク → ラン（RUN）で使うもの

□ランニングシューズ
□ランニングキャップ / サンバイザー
□ラン用の補給食（ジェルなど）

参考にしてください。

初めて大阪城トライアスロンに出場して必ずチェックリストは必要だと思い。ブログ掲載しております。参考にお願い致します。