昨日は、20日に参加するレース

「SDA王滝100キロ」に向け最終トレーニングしました！！

ほんとは早起きして山まで走ろうと思っていたけど、、、

朝が弱くて、、、10時からトレーニング開始

荒川サイクリングロードへ

レースは山ですが都内はオフロード皆無なので

その分、強度を高めで頑張りました（汗）

結果

1.5リットルは飲んだのに、、、

3キロ近く脱水するほどしっかり追い込めて

トレーニング完了☆

約80キロほど走行。

今日一日ヘトヘトでした、、、

本日の品川での展示会もMTBで走って約30キロ

2日間でやっと100キロほど走行

本番大丈夫かな（汗）

「パンクも心配だ～」

明日は少々ランニングをして

最終トレーニング完了予定です！！

ではまた、無事に帰れたら報告いたします！！

ながお