「体を活かす！　トライアスロンのバイクフィッティングとボディケア」
～乗車ポジションと体の使い方であなたの力はもっと引き出せる！～

今のトレーニングで満足していますか？効率の良いボディケアはできていますか？良いトレーニングには、良いボディケアが必要です！

これを機に一度見直してみてはいかがでしょうか？

バイクに乗るときにあなたはどれだけ「乗車ポジション」を気にしているでしょうか？サドル位置、ハンドル位置を可能な限り適正化し、正しく体を動かすことで、同じ体力でパフォーマンスアップが期待できます。トライアスロンのバイクパートはランのパフォーマンスを左右する重要なパートです。

少しでも効率的にパフォーマンスを上げることを目的に、バイクにおける体の使い方、バイクと体をフィットさせる理論について解説します。

■要項

日時：3/24（土）13時より約2時間を予定
会場：Y’sRoadお茶の水エアロロード＆トライアスロン館B1F特設会場
http://ysroad.co.jp/ochanomizu/ 

参加費：税込￥2,000-

定員：先着20名

講師

E3 Fit 代表・コーチ 宮杉理紗さん
全日本オープンウォータースイミングチャンピオン、北京オリンピック代表候補。

18年間の競泳選手としての経験、６年間に渡る様々な年齢層とレベル、ベビーから大人、大学水泳チーム、初心者・中級・マスターズレベル、障害者の方など豊富な指導実績があります。

Y’sRoad本部 BiORACER担当 永平宏行

Y’sRoadのフィッティングシステム「BiORACER」を10年以上にわたり監修。社員向けの研修講師としても信頼を得ている。自身もヒルクライムレースに参戦し、月間1,000㎞をノルマにする実走派。

■セミナー内容

※内容は変更されることがあります。

1.身体の仕組み
・筋肉・骨格の基本的知識

2.バイクフィッティングの基礎知識
・そもそもバイクってどんな運動なのか？
・バイクフィッティングって何でしょう？
・どうやってベストポジションが決まる？
・どんなバイクフィッティングがある？

3.ウォーミングアップについて
・ウォーミングアップに最適なエクササイズ

4.トライアスロン＆TTバイクのフィッティング
・TTポジションの特徴
・TTフィッティングのあれこれ

5.フィッティングの次に効果のあるものとは
・機材とメンテナンス
・運動後のアフターケア

6.質疑応答

お申込みはこちらのサイトからお願いいたします。

■ご注意

※お申込み確定以降、お客様都合によるキャンセルはお受けできません。

※本申し込みサイトの都合により、「送料￥648」が加算され、合計￥2,000とさせていただきます。名目「送料」とありますが、お客様宛に送付されるものはございません。

※今講習は理論を中心とした座学となります。フィッティングをご希望の方は別途店舗にて受付させていただき、後日の実施となります。