ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ

月曜日にお休みをもらって

最近SRによく来るジビキくんと

ロングライドしてきました

あーカッコイイわー僕のちゃりー(笑)

ルートはこちら☟

府中の分倍河原駅スタート

野猿街道～津久井街道(道志みち)～山中湖

帰りは同じルート

じびきくんには浦安から朝早くから輪行してもらいまして(笑)

道志道入るまでは僕がひたすら引きました(笑)

道志道入る前に朝ごはん。

良くいくZEBRA COFFEEでクロワッサンとｺｰﾋｰ

休みの日にZEBRA行ったのは初めてで

滅茶苦茶混んでてびっくり(笑)

平日行くと２～3組いればいいほうなんですがほぼ満席でした...

おそろしや。

道志みちからは地曵にすこし引いてもらって

脚やすめ。

天気が良すぎて...

溶けるしドリンクはすぐ無くなるし...(笑)

どうしの道の駅

川の音が涼しそうで...

入っちゃった(笑)

おかまっぽいポーズ(笑)

地曵はオランウータンになってた

気持ち良すぎて

なかなか出れなかった(笑)

山梨県に点在する珍獣

ﾁｬﾘたぬくんです

調べてみると

こんなキャラらしいです☟

らしいですたぬ。(笑)

頑張って川から上がって

乗り始め。

山伏峠の入り口らへん。

山中湖ついた(笑)

あぁ僕のﾁｬﾘカッコイイ(笑)

そばかうどんかほうとうどれがいい？と聞くと

ほうとうって言われたので

まぁ

安定の小作へ

これ食って帰ってる途中

両足攣って

5分ばかし動けなくなりました(笑)

塩タブレットとかなめてたのにもかかわらず...

MAG-ON飲んで何とか走れる状態になって

帰りもびゅーっと帰りました。

山中湖行って帰りはホントにあっとゆう間に津久井湖までいけますよねー

あれがいいとこ(笑)

地曵を府中本町の駅まで送り

家に着いて160㎞！

こんな感じでした。

TSS433めっちゃ疲れたと思ったわ(笑)

FTPちょー下がった設定になってるなぁ。。。

計測し直そう。

痩せたら！

最近増量具合がえぐい...

ツールド東北170kmと10月の東京ヒルクライム檜原ステージ

の為にも絞らないと

走った後絞りかすになる...

太った分以上に痩せないと...

ビールが進む日々っていうのにさぁ...

(笑)

てな感じで

トレーニング日記としまーす

また走ったら書きます！