今回は富士ヒル念頭にヒルクライムイベントに参加するときの持ち物や予定の立て方をご紹介します。

最初に、富士ヒルで覚えておくべきポイントをピックアップして紹介します。

・受付は前日のみ

・下山用防寒着など「五合目行き荷物預かり」とスタート会場の「会場荷物預かり」がある

・「五合目行き荷物預かり」は前日のみ受付

・スタート地点の平均気温は平均16℃、ゴール地点は6℃。下山時は真冬の防寒対策を。

ヒルクライム準備リスト

ヒルクライムの準備チェックリストです！ご活用ください。

イベントによって必要なアイテムは変わるので公式の案内などをよくご確認ください。

自転車

☑Di2充電OK？　☑センサー電池OK？　☑注油OK？

サイコン　☑充電OK？　☑コースデータOK？

ウエア

☑ジャージ　☑レーパン　☑インナー　☑心拍計

☑ヘルメット　☑サングラス　☑キャップ

☑シューズ　☑ソックス　☑グローブ

防寒着

☑バックパック　☑冬グローブ　☑ジャケット　☑ウインドブレーカー　☑レッグカバー　☑レインウエア　☑タオル　☑クリートカバー　☑普段着

山の天気は変わりやすいです。下山用の防寒着は多めに持って行きましょう。

５合目付近は天候によっては真冬の寒さで、下り坂の体感気温は氷点下になることも。雨の準備もお忘れなく。

工具

☑フロアポンプ　☑工具一式　☑予備チューブ

標高によって空気圧が変わるので直前に空気圧をセットしましょう。

自宅付近で空気を入れると気圧差でバーストすることがあります。

車や電車での長距離移動は振動でネジが緩みやすいので走行前にチェックを。

食べ物

☑補給食　☑ボトル　☑朝食　☑サプリメント

その他

☑ゼッケンや参加書類・計測タグ　＊イベントによる

☑車検証　＊イベントによる、富士ヒルは無し

 荷物の振り分け

当日はあわただしく、何がどこにあるかわからなくなります。

荷物は使うシーンごとにカバンやカゴに振り分けましょう。

荷物は「車などにおいておくもの」「身に着けるもの」「五合目行き預け荷物」「当日預け荷物」に分けておきましょう。

「車などにおいておくもの」

普段着　貴重品　フロアポンプ　工具　など 

「身に着けるもの」

自転車　ウエア　小銭　ゼッケン　など

「五合目行き預け荷物」

防寒着　雨具　ドリンク　補給食　など

 「五合目行き預け荷物」は事前に配布される袋に入る範囲で一人一つまでです。

「当日預け荷物」

予備の補給食や予備のドリンク　直前まで着る防寒着　など

▼こちらのリストも参考にどうぞ 

 タイムスケジュール

富士ヒルでのタイムスケジュールは以下の通りです

 受付とゴール地点行き預け荷物は6/6のみ受付なので注意しましょう。

 ＊当日は8500名の参加者に加えスタッフや観戦者で道路も混みあいます。余裕をもって移動しましょう。

当日の流れ

＊時間や整列方法は2025の物です。今年の詳細が発表され次第最新の情報をご確認ください。

当日は自身のスタートグループの整列時間少し前にスタート会場に行く流れのようです。

早く行き過ぎると混雑の原因になってしまったり、疲れてしまいます。ただし、道路は混雑しているので遅刻に注意しましょう。

会場に付いたら、最後の補給や準備を整え、不要な荷物は預けて整列待機場所に向かいましょう。

スタートグループごとに整列待機場所に入れる時間が決まっています。

第3スタート（ゼッケンにＡと記載）　6:00以降 　

第4スタート（ゼッケンにＢと記載）　7:00以降 　

第5スタート（ゼッケンにＣと記載）　7:30以降 　

第6スタート（ゼッケンにＤと記載）　8:00以降 　

第7スタート（ゼッケンにＥと記載）　8:30以降

＊時間は2025のもの。

整列が完了したら、いよいよスタートの時を待ちます。

改めてサイコンの設定やシューズの固定を確認しましょう。

スタート会場から胎内交差点（約1.3km地点）は計測されない移動区間なので、体を温めつつ安全に走りましょう。

コース上は左側通行です。反対車線にはみ出してはいけません。

1.3ｋｍ地点の計測開始地点から全力で挑みましょう！

序盤はペースを抑えめにするのが鉄則です。

高所では酸素が少ない影響で平地よりパワーが出にくいですが、落ち着いて走りましょう。

ゴールしたら預けた荷物を回収して防寒着を着ましょう。

ゴール直後は暑いでしょうが、一度冷えてしまうと体温が上がりにくいのでお早めに。

下山の準備ができ次第、整列して係員の指示に従って集団で下山します。

下山は小一時間下りっぱなしです。防寒や補給など事前にしっかり準備してから下山しましょう。

 ▲公式の案内より。

下山が完了したら計測タグとフィニッシャーリングを引き換えます。

表彰式までゆっくり過ごしましょう！

マッサージやプロテインなどリカバリーもお忘れなく。

持ち物や当日の流れをまとめてみました。

直前に慌てることが無いように、持ちものやバイクの準備は１週間前には完了しておくのがオススメ。

前日に洗車や注油では遅いですよ！

何かトラブルがあっても対応できるよう、早め早めにメンテナンスを終わらせておきましょう。

レース前に必要な点検はコチラで紹介しています。

[link https://ysroad.co.jp/shimbashi/2026/04/28/107751]

最後のカスタムやタイヤ交換、メンテナンスもまだ間に合う！

是非ワイズロード新橋店にご相談ください！！

内容は変わることがあるので、イベント公式の案内でスケジュールや持ちものを再確認してください。

ご来店お待ちしています！！ 

&nbsp;<p>[ysid 4710069708941]</p>