一日目は4kmひたすら登る山岳個人タイムトライアルでした。

エース同士の争いを制したのはティンコフチームのアルベルト・コンタドール。

近年は勝ちきれない事が多かったですが、全身を使った華麗で力強いダンシングフォームが戻ってきました。

ある意味理想的とも言えるペダルに綺麗に体重を乗せたダンシングで最速タイムを叩き出しました。

（よほど体幹が強くないとあのフォームを長時間続けるのは無理ですけれど。。。）

ダンシング（立ち漕ぎ）は文字通りペダルの上に真直ぐ立つとしっかりペダルに力が伝わりますが、前のめりになってしまうとハンドルの方に体重がかかってしまい後ろに蹴り出すようになってしまうので効率が悪くなります。

頑張って漕ごうとするとつい前のめりになってしまい勝ちなので、ダンシングが疲れるとかふらつくという方は一度身体の重心を見直してみると良いかもしれません。

2016/06/06　今井

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