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	<title>新宿で自転車をお探しならY&#039;s Road 新宿クロスバイク館 &#187; 【レース】きついけれど楽しかった、レースは最高のトレーニング！</title>
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	<description>日本最大級のスポーツサイクル専門店！日本で最初のクロスバイク専門館！</description>
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		<title>【レース】きついけれど楽しかった、レースは最高のトレーニング！</title>
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		<pubDate>2017-06-02 21:00:36</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[今井 明]]></dc:creator>
                <category><![CDATA[ staffblog ]]></category>
                <categoryNm ><![CDATA[ スタッフブログ ]]></categoryNm >
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		<description><![CDATA[&#160; &#160; 26日のあざみラインに続き、5/28はJBCF大井ふ頭ロードレースに参戦してきまし [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1390.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-24430" src="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1390.jpg" alt="IMG_1390" width="640" height="480" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/2017/06/02/24413"><span style="font-size: 18pt;">2</span></a><strong><span style="font-size: 14pt;"><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/2017/06/02/24413"><span style="font-size: 18pt;">6日のあざみライン</span></a>に続き、5/28はJBCF大井ふ頭ロードレースに参戦してきました。</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1372.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-24426" src="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1372.jpg" alt="IMG_1372" width="640" height="480" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">当日は抜けるような青空、非常に気温が上がって日焼け止めをしていてもかなり焼けてしまいました。</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1368.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-24425" src="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1368.jpg" alt="IMG_1368" width="640" height="480" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">コースがほぼ平坦で42kmの周回ということでエアロフレームのRB1000で走る事に。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">もう6年目に入りますが全く魅力は褪せる事なく現役戦闘機です。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">手持ちのホイールの関係で後輪はデュラエースC24でしたが同チームの福岡選手も同じような組み合わせでびっくり。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">出来たら前後輪揃えてエアロホイールも欲しいところです。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;"> </span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">試走ではコーナーに気を付ければ走りやすい印象、落車が多いレースと聞いていましたが今回はみんな慎重だったようで大きな落車はなかったようです。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;"> </span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">レーススケジュールもあってカテゴリ混走で100人弱なので走りやすかったです。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">コース途中で故障トラックがあり、スタート1分前に周回数変更で距離35kmに短縮というハプニングがありながらスタート。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;"> </span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">最初は真ん中辺りでしたが、集団で走るのが久し振りのためなかなか上手く走れず段々後ろに追いやられていく。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">が、コーナーでかかるインターバル以外はそれほどきつくもなく何とかついていけて自分でも驚き。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">これは普段時間がないので高強度短時間をやっていたのと、加圧トレーニングで筋肉はそれなりについていたのが考えられる理由。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">集団なら時速45km前後でも走れる事がわかったのは収穫でした。</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">ただ時間をかけて走り込みが出来ていなかったので心肺は徐々にきつくなって3周目、コーナーでブレーキがかかってからの急加速についていけず切れてしまう。</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">普段ならそこで気持ちも切れてしまってずるずる落ちてしまうのですが、今回はここからが頑張りどころ。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">一緒に切れた他チームの二人と声をかけて協力しながら前をひたすら追いかける。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">五分離されたらその時点で終了なので何とか五周回目まで走れるよう全力で、、、</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">沿道の声援が本当に力になって嬉しく、何とか最終ラップまで走り切って最後はタイム的な意味はないですが練習と思ってスプリント。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">あざみラインの時より一つだけ順位を上げて終了。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">足を使い切ってのスプリントでも最高時速は54kmぐらい出ていたので、それなりには出し切れたようです。</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">課題は一時間回しきれる足と心肺を作る事。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">こればっかりは地道に積み上げるしかないので日々精進ですね。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">後はロードレースの集団走行にもう少し慣れないといけないようです、ヒルクライムだけでは何ともならない領域。</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/18739894_1333905816692177_6394913406790720382_n.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-24414" src="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/18739894_1333905816692177_6394913406790720382_n.jpg" alt="18739894_1333905816692177_6394913406790720382_n" width="960" height="640" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">一緒に走る仲間がいると辛くても頑張れます。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">それにしても並ぶと小さいですね自分＾＾；（他の方が大きいとも言う）</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">平坦路のパワーではなかなか難しいですが軽量性と空力の良さ？を活かして頑張りたいと思います。</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1372.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-24426" src="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1372.jpg" alt="IMG_1372" width="640" height="480" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">前座？の実業団が終わった後はツアーオブジャパンの観戦。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">同じコースを走るので良くわかりますが、プロってやっぱりスゴイです。</span></strong></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1380.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-24427" src="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1380.jpg" alt="IMG_1380" width="640" height="480" /></a></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1403.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-24433" src="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/06/img_1403.jpg" alt="IMG_1403" width="480" height="640" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
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<p><strong><span style="font-size: 14pt;">走り抜けるだけで風が起きるような様は、ライブでしか味わえません。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">近くのイベントなどありましたら是非観戦してみて下さい。</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">帰りは新宿まで自走して久し振りに都内を走ったのですが、以前よりスポーツバイクが増えたのとマナーが良くなったように感じました。</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">車道左端に自転車走行マークがほぼついたのも良いのでしょうか、タクシーなども以前よりは自転車を認識してくれているようでした。</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 14pt;">六月はまたヒルクライム二連戦なので、また頑張って走っていきます！</span></strong></p>
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<p><strong><span style="font-size: 14pt;">17/06/02　今井</span></strong></p>
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<p style="text-align: center;"><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/category/itemblog/%E6%96%B0%E5%AE%BFcr%E5%9C%A8%E5%BA%AB%E4%B8%80%E6%8E%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%83%AB"><span style="font-size: 18pt;"><strong>【新宿クロスバイク館在庫一掃セール!!】</strong></span></a></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/category/itemblog/%E6%96%B0%E5%AE%BFcr%E5%9C%A8%E5%BA%AB%E4%B8%80%E6%8E%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%83%AB"><span style="font-size: 18pt; color: #ff0000;"><strong> 開催中！！要クリック！！開催中</strong></span></a></p>
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<p style="text-align: center;"><a href="https://www.facebook.com/%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89-%E6%96%B0%E5%AE%BF%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF%E9%A4%A8-1171672092950688/?hc_ref=PAGES_TIMELINE"><img class="aligncenter wp-image-23936" src="http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/wp-content/uploads/2017/05/fb-f-logo__blue_72.png" alt="fb-f-logo__blue_72" width="150" height="150" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: 18pt;">↑↑</span></strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="background-color: #00ffff;"><strong><span style="font-size: 14pt;">フェイスブック始めました、是非クリックといいねをお願い致します！</span></strong></span></p>
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<p>&nbsp;</p>]]></content:encoded>
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