ドーモ、皆＝サン。

実は隠れZWIFTライダーな

新宿ウェア館スタッフのニシです。

最近は追い込む頻度は格段に減ってしまいましたが（汗）

とは言え、毎日マイペースにのんびりやってます。

で

最初の頃、自分でも悩んだ点に対する私見が需要ありそうなので

書いてみることにしました。

その悩んだ点とは！

ローラーを習慣化する為にウェアを用意するなら！

「ショーツとビブショーツ」どっちが良いのか！

スポーツバイク経験者の方が外でのライド用に良いのはどっち？

と聞かれれば迷わず

”ビブショーツ”

を選ぶと思います、私もそうです。

”長時間”のライドであればこっちのタイプの方がストレス無く

ライドに集中できるからです。

ですが、上記の

”ローラーを始めたての人が

今後ローラーを習慣化していくために適したウェア”

という条件ならば・・・

「ショーツ！の方がオススメです！」

理由はシンプル！

「着替えが楽！」

これに尽きます

というのも、個人差が非常に大きい部分だとはおもいますが

「ローラー台でウォームアップ10分＆Zwiftなら”Jon’s Mix”」

をやる1時間よりも

朝起きてor家に帰って着替えて

ローラーにまたがるまでの１分の方が

ハードル高く感じる人の方が多いんではないでしょうか！

特に今まで運動する習慣が無かった人ほど感じやすい気がします。

仕事中に帰ったらor寝る前に朝起きたら

ローラー台をと思っていても

”慣れてないウェア”

に

”着替えなきゃ”

と思った瞬間に・・・

「明日やればいいじゃん」と言う悪魔の囁きが・・・

コレ、習慣化する際の最大の敵です。

ローラー台を買って

死蔵しかかってるor死蔵させてしまった事がある人は

この、どこからともなく聞こえてくる囁きに覚えがあるはず！

ちなみに自分は今もたまに聞こえます・・・！（＝ω＝；）

という事で、ブログを見てくれていている皆さん

とりあえずこの行が見えている間に

今すぐ、手持ちのインナーorジャージ

＋

ショーツを

サドルにポン置きしましょう洗い立てならグッドタイミング！

畳まなくていいですから、サドルに置いちゃってください。

あ、SARIS「MP1」購入している方なら

こんな感じで用意しといてもOKですよ(｀☆ω☆)

とにかく、「よしやろう！」と思って

1分どころか10秒でローラーに跨がれる準備しちゃいましょう！

で、実際に仕事から帰ってきたらやりましょう

服を脱いで洗濯機に入れ着替える前に・・・！

ローラー台に向かいましょう

着る服？

さっきorこの間、用意しましたよね？

”ショーツ”を選んでいれば着替えが面倒とは言わせませんよ？

もちろんハードな”ワークアウト（トレーニング）”

なんて今はしなくていいです。

とりあえず30分回しましょう

強度は自由で！

コレを後は毎日続けましょう。

やる気に満ちてる買いたての時は気にならないかもですが

目に見えた結果が出ず諦めそうな時にこそ

習慣化が活きてきます

「実走用メインだがウェアは揃ってる！」

という方は流用して頂いて全く問題ないです！

もちろん、ローラー台でない事でも自転車絡みで分からない事あれば

お気軽に相談を！

2020/04/04 ニシ

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