最近では悩みがあります。

見事に体重が増えましたね・・・前職は自転車で5分程度の距離の職場だったので家に帰る時間もそんなに遅くならずに普通の夕飯くらいの時間にご飯が食べられることが多かったので気にしなかったのですが、新宿から浦安に帰ると早く帰っても22時。そこからご飯を食べるってなると23時頃。そんな時間のご飯が美味しくないわけもなく、ついつい食べてしまいます。

休日も友人と遊ぶ時間も増え、走る時間も距離もドンドン減る一方、体重は増える一方。。。

少しずつ制服も小さくなって行ってるような・・・いや、自分が肥えただけなんです。

いい加減何とかしなきゃ！

というわけで1週間前より、自転車で通勤しております。私のGARMIN　Edge５１０Jの調べによると浦安から新宿まで往復で約４８キロ。消費カロリーは約１５００キロカロリー。走行時間は約２時間（止まっている時間は加算していません）

これくらい走ればなんとかなるっしょー。と思いながら１週間走ってます。そして７日目の今日。

なんとなく体が軽い気がしました。仕事していても電車通勤していた時よりも自転車で通勤して来た方が元気に働けている気がします。これはもう続けるしかないですね・・・楽しいですし。しばらく続けたら減った体重なんかもアップしようかと思います。現在私は８１ｋｇ。ここから自転車でどこまで減らせるのか。。。自転車でのダイエットブログになりそうですねｗ

現状、自転車通勤のメリット

・自転車に乗る時間が休日に取れない分、通勤時間に自転車に乗れる。

・熟睡できるため、早起きが苦にならなくなる。

・仕事中に元気に働ける

デメリット

・パンクしたら１００％遅刻する

・事故のリスクが格段に上がる

まだパンクしてませんし、事故も起こさないので今のところはデメリットに感じる部分はありませんね。

以前もスタッフブログで公開しましたが、改めて私の通勤の相棒をご紹介。

サーヴェロR3　２０１５年モデルです。

 ブレーキが左前だったりと意外とひねくれ者。落車はありませんが何度か倒したので若干のキズありです。自転車のキズは走っている証ですよ。

装備品。まずはライトから。

CAT EYE VOLT３００です。４５００ｃｄという明るさと多彩なモードで使い勝手が良いライトです。何よりも素晴らしいのがハイパーコンスタント。ハイビームとロービームを繰り返して光るのでとても目立ちます。曲がり角などには有効なモードですが、対向車の視界にはあまりよろしくないので注意です。

ライトの下にはこっそりとベル。CAT EYEのベルですね。

キャットアイのライトを使っている方はキャットアイのベルをつかうとこのように１つのベルトにまとめることができるので、ハンドル周りがすっきりとします。キャットアイ以外のライトをお使いの方でもコラムに巻けるほど長いベルトが付属しておりますので、こちらもハンドル周りはスッキリ。

通勤にはちょっと派手ですがフルカーボンリムハイト５０ｍｍのホイールを履かせております。

カーボンクリンチャーでパンクをしても修理が簡単で、更に固いと有名なコンチネンタルフォーシーズンのブラックエディションを履いています。北米版なので実は日本ではあまり流通されませんが、たまたまお店に入ってきたので買ってしまいました。

こちらはSPD-SLペダル。シマノのアルテグラペダルです。

何かと面倒なので一度はﾌﾗｯﾄﾍﾟﾀﾞﾙにしましたが、何度も踏み外してふくらはぎを何度もスラッシュしたのでビンディングに戻すことに。材質はカーボンで軽量。そしてカッチリと強くハマる感覚は結構クセになります。

結構忘れがちなテールライト。

こちらはキャットアイRAPID　Xというライトです。ゴムで取り付けるので小さいゴムをつかえば写真のようにシートステーに付けてもよし。万が一回ってしまっても小さいライトなのでスポークに巻き込まれる心配はございません。とっても便利ですね。

自分の身を守るヘルメット。こちらはモヒートという名前のヘルメットです。自分の頭のサイズに合ったヘルメットをかぶり、ルールを守って楽しく通勤ですよ！え？楽しくない？ｗ

余談ですが私はモヒートが大好きです。でも飲酒運転は絶対に禁止ですよ！

この中にはモヒート・・・は入っていませんよｗ

今日はお弁当なので麦茶を入れてきました。寒いこの冬はあまりのどが渇かないから飲み物は必要ない・・・なんてことはありません。のどが渇いた、と感じたらもうそれは危険信号なのです。夏はもちろん、冬もこまめに水分補給をしましょう！私が使っているこちらのボトルは保冷がとにかくすごく、暑い夏でも冷えた飲み物が飲める素晴らしいボトルです！店頭ではレジ前に並べてありますので要チェック！です！

最後にビンディングシューズ。これは自分で言うのも恥ずかしいですが、結構高いですｗ

安いものだとマジックテープで閉めるタイプがほとんどなのですが、それだと固定が甘いです。ちょっと使ってみたいとか、キツめにしめる必要がない街乗りライダー向け、という感じですね。レースに出たいという方やパワーロスを少なくしたい方はやはりワイヤーやベルトで締め上げないと走りにくいかもしれませんね・・・でも締め過ぎると足が痛くなるのでほどほどにｗ

これで私の装備品は以上です。

鍵を持たないのは私が自転車を停める気がないからです。家から店までノンストップです。

もし自転車で通勤してみたい、という方はワタクシ福田にご相談ください！

2016/2/22　福田　竜太