上野本館ですが

これからはじめたいという方が

多く御来店されます。

オリンピックディスタンスギリギリ完走の

メタボリックトライアスリート会田は

万年初心者ですので

初心者の方の気持ちがわかります

機材に練習方法に何でもご相談下さい。

私も去年完走しました99T

初めての方へのアドバイスをさせていただきます。

ー

・スイム

川で行うので流れがあります。なるべく流れの緩い

岸に近い場所を泳ぎましょう。

浅い場所があり足が付きますがエイがいるので注意

ウェットスーツに慣れていない方は締め付けられて

息苦しくなります。当日までに練習しておきましょう。

スイムは命に関わります。無理な時は勇気を持って

リタイアしましょう。

・バイク

有料道路の直線ですが、多少アップダウンがあります

ペースを守って走りましょう。

折り返し地点では転倒に注意！！！

スイム後で塩分取り過ぎのせいか、スポーツドリンクが

濃くて飲めません。1本はスポーツドリンク

もう1本には水を入れましょう。給水所があるので

なくなったら利用して下さい。

トランジションまで結構な距離を押して歩きます

クリートカバーがあると良いです。

・ラン

足は攣ってますし、ほぼ気合いで乗り切ります

ここまで来たらリタイアより完走した方が楽です

地元の方の応援が凄く力になります。

最後は海岸線を海を見ながら走りフィニッシュ！！！

・トランジション

2ℓ入りの水はあるとスイムの後のうがいや

怪我の時にも洗えるので便利です。

固形の補給食、味の濃い物はむせやすいので

ゼリータイプを2、3個あると良いです。

水溶性のマグオンなども水に溶かして

ちょっと香りがする位が丁度いいです。

皆様のお土産話をお待ちしております

安全に楽しんで来てください。