トライアスロンを始めようという時に

スイム、バイク、ランのどれから練習する

のが良いかとご質問を受けます。

スイムはプール、ランは外でと比較的簡単に

トレーニングが出来ますが

バイクはまずは買わなくては乗れません

最初は慣れていない前傾姿勢で首、腕、腰が

痛くなります。今までなかったロードバイクで

使う筋肉も鍛えていく期間が必要です。

前傾姿勢のポジションに慣れるまで

3ヶ月から6ヶ月はかかります。

大会出場の3ヶ月前にはバイクの練習を

始めましょう。

 バイクの決め方

スプリントディスタンス(バイク20キロ)

クロスバイクの使用が認められています。

普段は街乗りとスプリントのみの参加の場合は

クロスバイクでも良いでしょう。

最高速度も巡航速度もロードバイクのが速い

ので、楽に速く走りたい方、トライアスロン

だけでは無く、サイクリングも楽しみたい方は

ロードバイクをオススメします。

オリンピックディスタンス(バイク40キロ)

クロスバイクの使用が禁止されている大会が殆どです

ロードバイクかTTバイクの使用となります。

バイクのポジションに慣れる為に3ヶ月から半年前には練習を始めましょう。

DHバーを取り付ける方は通常のポジションで

慣れて、大会の3ヶ月前にはDHバーを取り付けて

深いDHポジションに慣れるようにしましょう。

前傾姿勢が深くなると使用する筋肉も変わるので

筋肉、体の柔軟性から作り直す必要があります。

慣れてきたらバイクを走ってすぐにランの練習を

しましょう。ランとバイクは使用する筋肉が違うので

大会までに慣れておく必要があります。

ミドル、ロング、アイアンマン(バイク80Km以上)

直線の多いオリンピックディスタンス

TTバイク。私のバイクですがカッコいいです。

バイクはカッコいいのが一番です。

私はTTバイクで出場したいので直線の多い

木更津、九十九里のトライアスロンに参加しています。

注意）TTバイクはイベント、レースでは使用が禁止

されている事が多いのでトライアスロン、TT専用の

機材としてお考え下さい。

トライアスロンに向いているロードバイク

DHポジションがとりやすいロードバイクが

ございますのでスタッフ会田までお問い合わせ下さい