【ワイズロード横浜店】

トワレやTOKIMEKIがきた時もヤバーイですよね？

ちょっと走るつもりが結構走っていて、足が攣りそうになる時ありますよね。

コンビニで何か無い？と思ってチェック。

2RUNのサイトを見ると、

ナトリウム

カルシウム

マグネシウム

カリウム

辺りが重要そうです。

ナトリウムはまぁ適当に食えば塩分補えますｗ

カルシウムは牛乳、ヨーグルト辺りで。

マグネシウムはちょっと探さないといけませんね。

補給食でカロリーメイトは優秀、水分ないとキツイですが。

ゼリー飲料、手軽にカロリーと共に摂取できて素晴らしい。

スポーツドリンクはポカリスエット、アクエリアスが定番。

ミネラルウォーター、ピンク色のパッケージのコントレックスに多く入ってます。

麦茶、夏はさっぱりミネラル麦茶で決まり！

カリウムは何に入っている？

野菜ジュースにいっぱい入っています。

コンビニで補給する際に、ちょっと意識してみるといいかもしれませんね。

ワイズロード横浜店 Y’sRoad Yokohama

住所：神奈川県横浜市西区桜木町6-31日本自転車競技会ビル内1F～3F

電話番号：045-342-4587

営業時間：月～金/12:00～20:00　土日祝/11:00～20:00