冬のシーズンは距離・時間を乗ってスタミナをつけるために

LSD(Long Slow Distance)を重点に走ります。

まずは宮ヶ瀬湖へ。

日は出ていましたが、気温は低く気温表示６℃でした。

宮ヶ瀬湖から北上して道志みちへ向かいますが、

いつも走る道は通行止めだったので遠回りしてから

合流しました。

久しぶりに道志みちから山中湖へ走ります。

道中はオリンピック歓迎の垂れ幕やバイクラックがいくつも並んでしました。

民家の玄関先にもあるんですよ！？。

この日も含めていつもガラガラなこの道が

もう少しで世界中の選手が走るとは

想像しがたいです。

登り基調の道を淡々と進みます。

最初にこの道走ったら長すぎて

嫌になりましたが、この日は

後でご紹介するパーツもあって

気分が乗りました。

道の駅を過ぎるとちょっとした登りがあります。

標高も高くなり日陰のところには雪が溜まっています。

まさかこんなに寒いとは思っていなかったので

薄手のグローブで走ったら、登りでしたが

指の感覚が無くなりました・・・。

久しぶりにウェアチョイスで痛い目を見ました。

まあ、脚は動くので我慢して進むしかありません。

山中湖へ到着。

速攻でコンビニで暖かいモノを買って

補給しました。

この日はホイールをかえて走りました。

普段のディープリムのZIPPから

MAVICのキシリウムプロカーボンです。

後日インプレッションの記事を書きますが、

非常に気に入りました。

とても欲しくなりました。

ついでなので山中湖をぐるっと一周。

先程指先の感覚が無くなって困っていたのを

忘れて、また苦しむことに（笑）。

山中湖の後は三国峠へ向かいます。

画像の右側が曇っていますが、

↑の白鳥に水を掛けられたからです（涙）。

※この画像は別の日に走った時です。

約6ｋｍ、平均勾配１０％。

オリンピックのコースの難所です。

普段は登る事が多いですが、この日はここを下ります。

路面がドライの時もジェットコースターの様な

スリリングが味わえますが、

しかし前日の雨で路面はフルウェット・・・。

ディスクブレーキと借りているホイール・タイヤ

のおかげで無事下れました。

距離153ｋｍ、獲得標高2408ｍでした。

通勤の距離が良い意味で増えたので

例年の同時期よりはコンディションが良いと感じます。

なるべくこの調子を持続していきたいです。