【トライアスリート安田】ナイトクレージーライドのお供にはこのライト ion350R
by: 安田 一行

最近夜中にトレーニングすることが多いです。

理由は夜中まで残業で時間が無い

休日出勤で休みが無い

暖かくなってきて、ローラーよりも実走したい(ようやくまともな声です(笑))

ようやく休みがあっても雨が降る等

いろいろ理由がありますが

取りあえず、最近は夜中にBIKEトレーニングをやっています。

※なんだか夜中に暴走するとストレスが発散できるので良いですね、車通りも少ないですし

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レッツGO!スタート PM23:30(笑)

さて、基本的には134号線を逗子方面に向かい引き返して

平塚まで戻って、帰宅が多いのですが。

道が暗いのが困り処

そこで役に立つお供が

BONTRAGER ion350R

350ルーメンであたりを照らし(1.5時間動作)

※200ルーメンで3時間、100ルーメンで6時間(私の場合は暗さによって調整します)

視認性は1.5km

路面が明るく確認出来るとともに、車に位置を知らせて安全にトレーニングに集中できます

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さて、3/20の夜中のクレイジーライドは

54kmをNP215W

3/23は

32kmをNP217W

だいたいFTPの85%位で走行をしています。

 

スタミナ&スピード向上です。

 

ちなみに帰宅後にRUNももちろんやって就寝は27時位です

 

さてそろそろ今日は早めに帰ろうと思います。

おやすみなさい。

 

2017.3.24 安田