【トライアスリート安田】ナイトクレージーライドのお供にはこのライト　ion350R
by: 安田 一行

最近夜中にトレーニングすることが多いです。

理由は夜中まで残業で時間が無い

休日出勤で休みが無い

暖かくなってきて、ローラーよりも実走したい（ようやくまともな声です（笑））

ようやく休みがあっても雨が降る等

いろいろ理由がありますが

取りあえず、最近は夜中にBIKEトレーニングをやっています。

※なんだか夜中に暴走するとストレスが発散できるので良いですね、車通りも少ないですし

レッツGO!スタート　PM23:30（笑）

さて、基本的には134号線を逗子方面に向かい引き返して

平塚まで戻って、帰宅が多いのですが。

道が暗いのが困り処

そこで役に立つお供が

BONTRAGER ion350R

350ルーメンであたりを照らし(1.5時間動作)

※200ルーメンで3時間、100ルーメンで6時間（私の場合は暗さによって調整します）

視認性は1.5km

路面が明るく確認出来るとともに、車に位置を知らせて安全にトレーニングに集中できます

 

さて、3/20の夜中のクレイジーライドは

54kmをNP215W

3/23は

32kmをNP217W

だいたいFTPの85％位で走行をしています。

 

スタミナ＆スピード向上です。

 

ちなみに帰宅後にRUNももちろんやって就寝は27時位です

 

さてそろそろ今日は早めに帰ろうと思います。

おやすみなさい。

 

2017.3.24　安田