【おいしく体をサポート】あなたの快適なサイクリングを栄養面で支えます！
by: 神戸店

 

こんにちはアイヒキです。

サイクリングをされている方の中には、どのタイミングで、どんな方法でエネルギー補給をすれば良いのか、困っている方もいらっしゃるのでは無いでしょうか。

そんなあなたに、神戸店で扱っている補助食や補強食をおすすめさせて下さい！

コンパクトなのに食べ応え抜群！？「imuraya  スポーツようかん」

imuraya スポーツようかん　カカオ/ あずき

1896年創業の菓子メーカー井村屋（imuraya）は、複数のタイプの羊羹を販売しています。その中でも「スポーツようかん」は、スポーツ時に必要なエネルギー、塩分を手軽に補給できる商品になっています！

「スポーツようかん」は、体内での吸収に優れるマルトデキストリンと、ゆっくりと吸収され持続性エネルギー糖質のパラチノースが使われているうえ、適度な塩分を配合しているため、持久力を必要とするスポーツに適した羊羹です。

「あづき（113kcal）」と「カカオ（124kcal）」の2タイプのフレーバーがあり、食べやすさを追求したパッケージを採用しています！

羊羹は、ランニングとの相性が良い補給食で、必要なカロリーが摂取できるだけでなく、携携帯製にも優れ、固形タイプのためエナジージェルのように手についてしまうことが少なくなります！加えて、食べ応えもあるため、疲れたカラダへのご褒美としての役割も果たしてくれます。

長い時間を走るウルトラマラソンやトレイルランニング、マラニックのように、マイペースに楽しんで走る場面では、羊羹は補給食として十分に活躍してくれます！

ただ、固形タイプで摂取に時間がかかるため、レースやタイムトライアルといった、順位や時間を争うような場面では、あまり向いていませんのでご注意ください。

 imuraya CHOCOLATE YOKAN(抹茶/煉)

各種￥130（税込）

また、当店ではimurayaの大きめの羊羹「抹茶」・「煉（チョコ）」も扱っております。

サイズも大きく食べ応えもあり、カロリー数（抹茶が197kcal/煉（チョコ）が190kcal）も高めです！ただ、スポーツ羊羹は塩分が多いことが特徴なのですが、こちらは少なめになっております。

口当たりが滑らかで、まるで生チョコのよう！非常に食べやすいので、是非お試しください！

持ち運びやすい少量タイプのゼリーで、手軽に＋αの塩分補給！「ワンプッシュゼリー　塩ぷる　ウメ・レモン」

imuraya ワンプッシュゼリー　塩ぷるシリーズ（ウメ/レモン）一袋6本入り

各種￥259（税込）

こちらの商品は携帯性に優れ、女性や子どもにも食べやすいフレーバーと形態で手軽にクエン酸と塩分が補給できる商品として生まれたものです！

・クエン酸と塩分が同時に補給できる

・シチリア産レモン果汁6%＜レモン＞と国産ウメ果汁4%＜ウメ＞を配合

・ミネラル分が豊富な沖縄の海塩「ぬちまーす」を配合

・フィルムを切らずに食べられる「ギュッと押すだけパッケージ」を採用（特許6114206）

・そのままでも、冷やしても、凍らせてもおいしい！

特に片手だけで食べれるので、動いている時でも摂取しやすく、みなさんにぜひ一度試していただきたいものですのでよろしくお願いいたします！

手軽に小腹満たしと栄養補給ができる、ちょい食べバランス栄養食！「バランスオンminiケーキ」

グリコ　栄養ぎゅっと１食分　バランスオンminiケーキ（チョコブラウニー/チーズケーキ）

各種￥60（税込）

こちらの「バランスオンminiケーキ」、日頃の食生活で不足しがちな栄養素を手軽においしく補給できます！ 小さなサイズでしっかり栄養が摂れるので、いつもの食事に副菜としてプラスしたり、いつものおやつをチェンジして、手軽に栄養バランスをアップできます！

小さいサイズなのに、満足感のある食べ応えで、手のひらサイズで軽く、サドルバッグに忍ばせたりと、サイクリング時の「ハンガーノック」対策として1つ持っておくだけで安心です！

前述のハンガーノックについて解説をさせていただきます！

まず有酸素運動によって、血液中の糖分はエネルギーとして使用されます。血液中の糖分が減ってくると、脂肪を分解して血液に補充されるのですが、運動に対して、その補充は遅く、少ない為、血液中の糖分が枯渇してしまいます！脳は血液中の糖分が一定量を切ると、活動を停止します。

そして意識やその前後の記憶が無くなります。それを「ハンガーノック」と言います。
ライド時にそれが起こると、自転車に乗ったまま意識を失うので非常に危険な転倒、もしくは事故につながります！

一度ハンガーノックになると、急激な回復は出来ません。身体がだる重くなって動かなくなるので、帰宅するのも困難になる場合があります。

そんな危険な状態にならないように、事前にエネルギーを補給するようにして快適なサイクリングをお楽しみ下さい！

また、こちらの記事では、ミネラル面の不足をカバーしてくれる商品を紹介していますので、是非こちらの記事もご覧ください！

 

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