こんちゃーす！

ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ

 

 

先週の日曜日は

 

というか最近の晴れの日はホントに暑くて…

 

サンデーライド参加者の方に塩タブレットを差し上げて実施しました…

 

1~2時間の運動でも

 

身体のミネラルがどんどんなくなっているのは

 

走り終わった時の脚の具合でわかりましたね。

 

僕の場合は軽い筋けいれんを起こして攣りそうになってました…

 

あぶねー

セーフ！(笑)

 

シッカリ水分補給等行っても

 

なるときはなるから

 

十分すぎる対策が必要ですね…

今シーズンは。

 

ハイっ！

 

では先週の様子はー

 

 

 

 

 

今週もじびき参戦！(笑)

 

最後のの周回では桶野君も乱入！(笑)

 

 

左、お茶の水でバイトしてた桶野くん、

今はコーダブルームでお馴染みのホダカで新社会人やってます！(笑)

因みにめっちゃ速くて実業団チームのFORCEに所属してますー

 

右、じーびきくん

旧赤坂店でバイトしてました以上！(笑)

 

 

最後はみんな揃っていつものやーつ！

 

 

今週末も晴れそうです！

皆で皇居をくるくるしましょー！

 

 

※写真が少なくてすみません、

 

レンズが汚れてあまりいい写真がありませんでした…