~レースに向けて~ 一ヶ月ダイエットの結果!
by: 今井 明

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今週末に栃木県で行われる実業団レース、大田原クリテリウムとやいた片岡ロードレースに参戦してきます。

家庭の事情でこの一ヶ月ほぼ自炊生活となったのでちょっとダイエットに挑戦してみました。

料理が楽しくなってきて食材選びから調理法まで慣れないので色々調べながらで時間がかかり自転車に乗る時間が取れませんでした(笑)

 

食事法とプランクなどの簡単な体幹トレーニングの結果がこちら。

 

 

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それほど無理をしていないのでまだ落とせるとは思いますが体重比筋肉ならそれなりに仕上がりました。

実際に競技ではパワーを持続させる心肺機能が落ちていると思うのでどこまで走れるかはわかりませんが現状で出来る限りの事はやってきました。

 

 

 

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バイクの方は前回の写真になりますが、今回は二日連続なのとロードレースはアップダウンがあるので負担の少ないGRAPHITE DESIGNでいく予定、サドルはもしかしたらロードレースに合わせてASTVTEを使うかも?

バイクはこれでほぼ7kgなのでルール上これ以上ダイエット出来ません(笑)

 

連日の猛暑でレース当日も過酷な環境が予想されるのでまずは無事を念頭に頑張ってきます!

 

 

 

2018/07/18 今井

 

 

 

 

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