【石川ライド】暑くなってきたので午前練習でしっかりと強度を上げる。【AIRCODE DRS】
by: 石川康輔

30℃越えの日が続いていますね。午後から予定が入っていたので休日ライドもパキッと午前中だけ80ｋｍ弱の比較的短い距離で短い登りで刺激を入れてきました。

モーニングバーガーライド

荒川サイクリングロードを北上して市野川方面へ分岐。

エアロロードで出かけてはいるものの、登りで刺激を入れたかったので鳩山か嵐山のあたりに行くことにしました。

今日は午後から予定を入れていたので12時前には帰ってシャワー浴びれるように60～80ｋｍぐらいの短めのライドの予定で出発しました。

都幾川サイクリングロード東上線の近く通れた

以前はダンプの出入りもあって通れなかったのでしばらくした道で抜けていたいなほてらすのあたりの道。

そういえばそろそろ通れるんじゃないか？と思ってルート変更して様子を見に行ったら通れました。

これで土手上を走れるぞと、個人的にうれしい報告です。

くらかけ橋

この辺の土手の整備も完了して夏になればバーベキューとか川遊びで活気が戻りそうな様子です。

自然災害は怖いですが、しっかりと整備をしてくれることで安心して楽しむことができます。

通過するだけの人ですが、お気持ちを語りました。。。

千年の苑

今の時期はポピーが終わりかけです。

もうじきラベンダーが咲く季節になるので、暑くなってきたらまたにぎやかになることでしょう。

朝はコンビニおにぎりだけなのでハンバーガー食べることにしました。

テラバーガー自販機2

いつも立ち寄る嵐山のハンバーガーの自販機です。こっちが2号店（2号機？）です。

電子レンジが敷地内に備え付けされているのでそこで温めて食べることができます。

コーラが売り切れていた

なんかここ数日コーラが自販機からなくなっている気がするのですが。

気のせいでしょうか。

この後は楽しい登りのアタックです。

大平山の表

ヒルクライム慣れしていない人にとってはヒルクライムっぽい感じの丘越え。

最近バーガーからのこの登りが定番になってきていますね。

信号からだと１ｋｍあると思うけど、ルート的に途中から登り始めるので少し短いです。

とりあえず頑張って登って自己ベストが出たようです。

下ってから松郷まで足を延ばすかと一瞬思いましたが、タイムリミット考えるとまっすぐ帰った方がよさそうだったのでそのまま嵐山渓谷沿いにぐるっと回って帰りました。

直後にある1分の登りで2026年ベストをだして、帰りのサイクリングロードのセグメントもベストがいくつかの区間で出て、結構頑張って帰ってきました。

79ｋｍ走って時間も余裕をもって帰ってこれたのですが、帰りは終盤30℃超え始めてそろそろ暑さ対策も本格的にしていかないとまずいなと思った感じです。

やっぱり30℃って暑いです。

皆さんも暑さに体を慣らすのは勿論やった方がいいのですが、対策として適切な水分補給や日焼け対策など欠かさないようにご注意ください。

そろそろ保冷ボトルも金属製のボトルに変えた方がいいかもしれないですね。

400幅のハンドルとCADEXステム

久しぶりにトラディショナルなハンドルを使っていますが、これはこれでとてもいいですね。

狭いフレアハンドルに慣れているので広く感じるかと思ったのですが、大丈夫そうでしたね。

そして、ステムの剛性が非常に高いのでハンドル周りのガッチリ感がものすごいです。

高強度のアタックを何度か行って上半身をしっかりと使ったので結構肩回りとか背筋が疲労しています。

バイクのすみ分けとして、100ｋｍ程度までのデイリートレーニング的なライドはこっちのバイクで、距離や標高を稼ぐライドはもっぱらCIPOでやることになりそうです。

GHISALLOは輪行サイクリングや軽グラベルライド、おカメラライドなど心拍の上がらないライドで使う感じですかね。

結局3台体制で運用することになってしまったのでこれまでの3倍乗らないと駄目ですね。

今週のピックアップアイテム

bivo ( ビヴォ ) ウォーターボトル TRIO ( トリオ ) ブラック 620ml

保冷ボトルはステンボトルが今後はマストになる気がします。

だって、もう30℃越えですよ。

のんびりライドでボトルのドリンクの消費がゆっくりな人は朝氷をパンパンに入れたとしてもそのうち温かくなってしまうのでステンレスボトルでしっかりと保冷をした方がいいと思います。

多少高いとは思いますが、冷たいドリンクを飲み続ける事ができる幸せは代えがたいものがあります。

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定休日：なし

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