【レースレポート】アイアンマンジャパン北海道　補給編
by: 安田 一行

今回はアイアンマンジャパン北海道レースレポート　補給編です。

今回はSWIM 3.8km BIKE180km RUN42km の長丁場だったので

補給は最重要課題でした。　

ジェル、バー系はSWIM後　BIKE中　BIKE後　RUNの少し分用意

ドリンクは2本のみ事前用意

後はエイドでの補給にしました。

事前に用意したのは　メインはMag-onジェルで

Mag-on ジェルを

レース前に1本摂取

SWIM後に1本摂取

BIKE中に17本摂取

RUN前に2本摂取

RUN中に1本摂取

パワーバーをBIKEで1本

BIKEドリンクは OS1にグリコ　アミノ酸＆クエン酸を溶かしたものを1ℓ

レース前に顆粒のMag-on 1包、グリコ　EXTRA OXYUP を4粒

 

結果的にMag-onの効果もあり

脚が攣ることなくレースを進めることが出来たので。

後半失速はありましたが、最悪の状態が避けれたのが良かったです。

これで今年出たﾄﾗｲｱｽﾛﾝ、常滑70.3、ジャパン北海道と痙攣無しで来ています。

昨年11月から毎日1包Mag-on顆粒を継続して摂取している結果がうまくいっているみたいです。

今まで自分にとってレースと痙攣はセットで、レース中の痙攣でレースをダメにしてしまうことが

多かったので、 今Mag-onは手放せないアイテムになっています。

 

そして、後半の失速の原因ですがBIKE中にMag-onジェルと

Mag-onジェル入りのフラスコを落としてしまい、エネルギー切れを起こしてしまう失敗をしてしまいました。

ここに関しては、ベントーボックスの選択などを工夫する必要があると感じ次のレースに向けての課題ですね。

 

安田イチオシのMag-onですが

現在顆粒8包入りを二箱ご購入で、ボトルプレゼントのサービスを行っています。

ワイズロード茅ヶ崎までお越しください！お待ちしております。

15.08.30　安田