【トライアスリート安田】宮古島トライアスロン落選とトレーニング+今シーズンの結果来シーズン予定等々
by: 安田 一行

ついに今年もわずか。

そんな時期にやってきました宮古島トライアスロン抽選結果

みごと落選しました。

お祈りメールです(T-T)

16年は宮古島からスタートだっ！と意気込んでいましたが残念

ですが、レース費用,飛行機代,宿代などが掛からずに良かったと

プラス思考で考えるとよかったと思い込むことにします。

 

これで今シーズンのレース結果と来シーズンのレース予定がほぼ決まりました。

2015年結果

カーフマンジャパン北関東ステージ 　エイジ3位

カーフマンジャパン南関東ステージ　エリート23位

アイアンマン70.3セントレア　　　　　　エイジ2位

アイアンマンジャパン北海道　　　　　 エイジ3位

アイアンマンジャパン　　　　　　　　　　完走

カーフマンジャパン近畿ステージ　　エリート9位

 

2015JTU LDエイジランキング　3位

2016ITU世界ロングディスタンストライアスロン選手権(オクラホマ)出場資格獲得

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2016年レース予定

埼玉県　県南駅伝

カーフマンジャパン北関東ステージ　エリート

カーフマンジャパン南関東ステージ　エリート（予定）

JTU 認定記録会　神奈川

アイアンマン70.3 セントレア

アイアンマン台湾

最大のターゲットをアイアンマン台湾にして　2017年のアイアンマンハワイのスロット獲得を

2016年の目標にします。

 

そして、現状の走力の把握と年明けのレースに向けて

10km　RUN　タイムトライアル(ロード)を行いました。　　１２月某日

アップダウンのあるロードコース

2.5km×4

少人数での測定でしたので

大人数の場合はタイムを出したいときは集団の後方で待機しラスト3kmからペースを上げるのですが

今回は前半から突っ込み、なんとか耐えるようにしました。

 

入りの1kmを3’10″で通過　意外と体が動き　突っ込みすぎた

少し落として2.5kmを8’27″で通過　まだまだ余裕はありますが　フォームと接地が安定せず考えながら走ります

次の2.5-3.5kmを3’20で通過　だいぶ心拍がきつくなってきたのでここから落として回復を待ちます

2.5kmのラップが8’52”  ペースが落ちだしてしんどい

2.5km のラップは9’05 ついに一周のラップが9分を超えてしまった　ここからズルズル行かないように耐える

ラスト2.5kmのラップが8’55”

TOTAL 35’21″　　タイムはかなり平凡な感じでした。

ですが、前についていくのではなく前半から自分でペースを作った事

最近はスピード練無しで　クロカン走とJOGだけでこれだけ走れたのは収穫です。

また、今回11月のレースぶりに薄いｿｰﾙのレースシューズを履いたら

3日間はふくらはぎの筋肉痛に苦しみました。

 

では今年もわずかですが

楽しんできましょう

 

2015.12.28 安田