【ﾏﾆｱｯｸ古谷野】 4/7(木)~8（金） トレ日記
by: 古谷野 穣治

4/7（木）

雨で外に乗りに行けません・・・。いつもでしたら家の中でゆったりしているのですがこの日は違います。

 

この日は家人は自分以外いません。午前中に自分あてに大きな荷物が届きました。いかがわしい荷物ではありません。

 

 

その箱を開けると・・・、”Oh!, This is ELITE VOLANO! lol”

これまで家でローラーに乗る理由がありませんでしたがレースに向けて導入してしまいました・・・。

ELITEの新作ローラーVOLANOです。後輪を外して差し込むだけで使えます。なのでローラー用のホイールというものが要りません。でもスプロケットは必要です。

事前に店内で試したところ非常に静かでした。負荷は変えられませんがきつすぎず、楽すぎず良い感じです。何より実走に近い負荷感です。

 

室内で初のローラーなので特にメニューとかは決めずに一定ペースでどこまでできるかやってみました。ヒルクライムにはこのトレーニングが良いです。

開始1分後アップ。おおっ、いいね～。

　　　10分後汗が出て止まらなくなってくる・・・。

　　　20分後ドリンクを飲もうとしたら準備し忘れていました。一時中断。

　　　30分後飽きてくる。でもあと約半分頑張れば1時間。

　　　40分後嫌になってくる。時間が進むのが非常に遅く感じる。

　　　50分後メンタルアウト。クールダウンして終了。

 

 

店だと問題なかったですが、家の中で行うと床が共振してうるさくなったのでイヤホンをしながらやりました。※上の画像は別のイヤホンです。これがわかったらあなたはマニアック！（笑）。家に誰もいないので怒られません。

本当はZWIFTをやりたいのですがローラーとバイクを2階に持っていくのが面倒だったんです。あとは今度タブレットを買って映画を見ながらやればもう少しメンタルも保てるかもしれませんと思いましたが、そう考えるとまた出費が・・・。

念のためローラー後は室内に除湿機をかけました。あと自転車のお掃除、疲れていてやる気が起きないと思いますがこれをローラー後にやるだけでも錆の発生を抑えられます。

このローラーはボルト1本外せば少しですがコンパクトになります。自分の部屋に隠しておくとします（笑）。

レースを想定したノンストップでできますし、汗も大量にかいて体重も減るような気がします。また雨の日で家に誰もいない日にやるとしましょう・・・。

 

 

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4/8（金）

ようやく天気が晴れてくれました。前日の雨と強風で厳しいと思いましたが花見に行こうと出かけました。前日のローラーで数字と眺めっこしたのでパワーメーターがついていないバイクに乗って。

まずは箱根を登って乙女峠で御殿場まで下りました。

 

 

御殿場に入ってR138の横ある池の周りに咲いていた桜。やっぱり散っています。

 

 

そのままR138を北上して籠坂峠を越えて、

 

 

山中湖につきました。

 

 

サイクリングロードをぐるっと回って道志みちを走って帰路につきます。

 

 

宮ケ瀬についたらいつもは伊勢原にそのまま下るのですが、レースを控えているので裏ヤビツ経由で。

向かい風気味で地味に脚にきます。140km走って休憩は一回だけだったので水汲み場の少し前からハンガーノック気味になりました。

 

 

脚が踏めないので回しながらなんとかヤビツ頂上にたどり着きました。ハンガーノックに苦しむ中頂上の自販機でコーラ飲もう！と元気づけていたのですが、シャッター締まっていて飲めませんでした（涙）

 

下りの途中に久しぶりに菜の花台によって写真を撮りました。怪しい雲が街を覆っていました。途中で雨がポツポツ降ったりしました。

そのまま下って蓑毛の先の自販機でドリンクで何とか回復して、そのあとのコンビニで軽食を取った後は・・・、

 

ガッツリ系ラーメン！で体力全回復です。この日は頑張ったのでよいでしょう。

結局この日一番だった桜は地元の桜でした・・・。曇り空であまりいい写真が取れませんでしたが。

 

距離165ｋｍ、獲得標高2900mぐらいでした。ガーミンの電池が最後に力尽きてしまいました・・・。

 

2016/4/8　古谷野