【トライアスリート安田】ロードto常滑　5/19　リカバリーDAY
by: 安田 一行

こんばんわ、ワイズロード茅ヶ崎店トライアスロン担当安田です。

さて、日々はどんどん過ぎてしまいます。

トレーニングしないと。。。

本日は

2日間HARD ワークしたのでリカバリーDAY

軽めに行きます。

ちなみにEXCEED　ゴーグルのワンポイント情報！

ミラーとチタンミラーがありますが。

チタンミラーの方が視界がくっきり見やすく、ミラーの方が夏場の強いぎらつきには強い、普段は暗めに感じるでしょう。

さて、朝はSWIM in東海大　with大学生

昨日の疲労で体重い、若干のど痛い、吐き気あり　疲労MAXですね

UP 400 SKPS FIN付き

DRILL 200

潜水25×6  1’00”  　吐きそう、眼がさめる、体しびれる　今日一の辛さ

SWIM 50×5  1’10”  DIVE  HARD

PULL  200×3  3’10”  ギリギリですがEVENペースでサークルを回りきった、疲労している中では上出来

SWIM  サブプールフローティングDASH→一度上がりメインプールDIVE25mDASH→プールサイドRUN

×4set  20名一斉　

超実戦練習、昨日の疲労で足つりかけた。。。

DAWN 200

続けてBIKE 17km

 

さてこれから〆のBIKE17kmで帰ります。

今日は仕事中に工具や受話器を持ちながら手が攣ったりしました(笑)

やばいですねMag-ON飲まなきゃ。

 

ではおやすみなさい、今日は早く寝ることにします。

 

2016.5.19　安田