【ﾏﾆｱｯｸ古谷野】 2/9（木） ~ 10(金) 走行日記
by: 古谷野 穣治

2/9(木)

 

朝から雨が降っていたので家でＺＷＩＦＴやっていました・・・。この日は倫敦でした。

メニュー的なことはやらなくてとりあえずパワー体重比4倍ぐらいを走ったり、休んだり・・・。

 

 

Fox Hillでは区間2位でしたが、その後繰り上げで裏山岳賞ジャージゲット。

最初の方は意識せず脚の感覚でケイデンス80ぐらいでしたが、休憩がてらケイデンス100ぐらいで回していたらこっちの方が脚の負担少なくパワーも同じぐらい出ますね。

何を言っているんだと言われそうな当たり前のことですが、ローラーではそういったことにも気づかされます。

 

カメラ目線・・・。

 

30分あたりで止めようと思いましたが、そのまま惰性でやっていました。1時間過ぎるともうどうでもよくなってきますね。1時間30分できました・・・。寒くてローラー日和だったのもあるでしょう。過去最長記録。

もうちょっとできると思いますがお腹がすいたのでやめました。

 

ＺＷＩＦＴ上　距離50ｋｍでした。

 

---

2/10（金）

 

前日乗れなかったので三浦半島一周に出かけました。一定ペースのサイクリングで走りました。

 

 

午前中は晴天でしたが、画面左側から怪しい雲が近づいています・・・。

 

 

横須賀市街地で雪が降ってきました・・・（涙）。まさか降る（しかも雪）とは思っていませんでした。風もあったので顔にピチピチ当たって少し痛いです・・・。

 

 

冷えたので雪宿り（？）も兼ねてガッツリ系ラーメンによって補給＆体温回復しました。ラーメン屋を出たときは雪は止んでいたのですが、藤沢・大船あたりでまた強く降ってきて難儀。

路肩にみぞれがたまって、まるで水たまりの上を走っているかのようで、さらにグローブとシューズカバーが濡れて指先の感覚なくなりました・・・。

平塚・大磯あたりでも雪に襲われて精神的に参りました。

 

距離137ｋｍ、獲得標高770ｍでした。

 

帰ったらフレーム内の水抜き＆清掃をしてあげました。

ホイールの中からちゃぽちゃぽ水の音がしたのでタイヤを外してリム内の水抜きもする羽目に・・・。

疲れました・・・。

 

2017/2/10 古谷野