【マラソンにも使える補給食】福岡マラソンの本番にも練習にも使える補給食のお話です！！
by: 古閑森 聖

いつもY’sRoad福岡天神店のブログをご覧いただきありがとうございます。

　

　

スタッフの古閑森です。

　

　

いよいよ迫ってきました福岡マラソン！

１１月１０日本番は福岡の街がスポーツ一色に染まります。

※福岡マラソン公式HPはこちら

　

　

トライアスリートの方はもちろん、自転車乗りの方も身体を動かすのが好きな人が多いので、福岡マラソンにエントリーされた方も多いのではないでしょうか？

　

　

そんなアスリートの運動に欠かせないのが「補給食」です！！

　

　

今回は、そんな補給食についてのご紹介です。

　

　

 

Y’sRoad福岡天神店では豊富な種類の補給食をレジ前にご用意しております！

単品はもちろん、お気に入りの補給食を【箱買い】される方もいらっしゃいます。

　

是非一度見に来てください。

味や飲みやすさ等はもちろん、補給のタイミングなどの使い所もスタッフまでお気軽にお尋ねください。

 

　

 

 

こちらは固形の補給食コーナーになります。

 ジェルに比べエネルギー量が高く、タンパク質も多いです。

味のバリエーションも多く、しっかりとお腹に溜まるのが固形補給食のメリットです。　

　

 

 

【２RUN（ツゥラン）　１包　￥１５０+Tax】

　

こちらの商品は足の「つり（こむら返り）」防止のミネラル（錠剤）になります。

運動前に１包お飲みいただく商品になりますが、こちらの商品は

「足がつった後にも飲めば回復効果がある」という特徴があります。

もし競技中に足がつってもリタイアせずに復帰可能な人気商品です！！

　　

　

 　

 

【２RUN（ツゥラン）　１箱　￥２，２５０+Tax】

　

上記商品の箱買いになります。

競技前だけではなく、競技中にも使用する場合がありますし

仲間で分け合ったり等、ご使用の用途がとにかく広いので箱買いも人気の商品です！

 

 　

 

 

 

【井村屋　スポーツようかん　￥１００+Tax 】

　

運動中のエネルギー補給食オススメNo１の商品です。

こちらの商品の特徴は

「ギュッと押せば端からようかんが出てくるので、補給の際に開封の必要がありません」

運動中に袋を開けるのは集中力が欠けたり

なかなか開かずにイライラしたり

開けた袋の端っこのゴミの処理だったり

ただでさえ集中したい競技中に補給でストレスを感じ無くて済みます！！！

 　

　２０円高いですけどカカオ味も人気です（笑）

 　

　

 

 

　【グリコ　バランスイオンminiケーキ　各￥５５+Tax】

 

 味のオススメNo１の商品です！！

「補給食＝味が濃過ぎて美味しく無い」の方程式を覆した補給食です。

普通のお菓子としても食べたくなるほど美味しいです！！

　チョコブラウニー味が人気ですが、私個人的にはチーズケーキ味が好みです（笑）

　

　

 

  

こちらはジェルの補給食コーナーになります。

 

　固形に比べエネルギーの消化吸収の速さがあります。

即効性があり、カフェイン入りの物もあるので「今から」という場面には最適です。

パッケージも小さく携帯性に優れている点もメリットです。

　

　　

　

【Meitan　クリアプロ　￥３００+Tax】

 

飲みやすさNo１の商品です。

ジェルタイプなので、そのまま飲んでもOKですが

水に溶かして水分と一緒に補給もできる優れもの。

　

こちらのクリアプロ以外にもクエン酸やカフェインを多く含んだヴァージョンなどもあります。

　

　

 

 　

こちらはサプリメントを中心にしたコーナーになります。

レース前の準備として服用したり

レースや練習後の回復として服用したり

万全のコンディションをサポートして後悔の無いレースにする為のアイテムです。

 

 

 

　

【グリコ　エキストラ オキシアップ　￥３，６００+Tax】

 

運動前に服用すると、血中酸素運搬をサポートする効果があります。

血中酸素運搬が効率よく行われると、全身に酸素が行き渡るので

心拍の過度な上昇を抑える効果も期待できます。

※ドーピング検査に抵触する成分は入っていません。

　

　

 

　

【エキストラハイポトニックドリンク　クエン酸＆BCAA　￥２００+Tax】

　

長時間運動に向いている筋持久力を高めるアイテムです。

筋肉のエネルギー源となるBCAA（分岐鎖アミノ酸）とエネルギーを生み出すクエン酸回路の構成要素であるクエン酸を同時に摂取できる粉末ドリンクです。 

運動中に補給すると筋持久力をサポートし

運動後に補給すると回復をサポートします。

　

 

 

 

 　

いかがでしたでしょうか？

Y’sRoad福岡天神店では豊富な種類の補給食をレジ前にご用意しております！

単品はもちろん、お気に入りの補給食を【箱買い】される方もいらっしゃいます。

　

是非一度見に来てください。

味や飲みやすさ等はもちろん、補給のタイミングなどの使い所もスタッフまでお気軽にお尋ねください。

　

 

皆様のご来店心よりお待ちしております。

　

　

 

 

 

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