【スタッフライドブログ】仕事終わりの夜練への誘い ～筋肉痛もあるよ～
by: 坂口 尚史

 

 

こんにちは、坂口です。

 

 

 

コガモリ＆ツダ+ヤマグチのご友人(以下Fさん)の4人で走りに行ったのですが、

私が普段夜練で走る場所は志賀島か油山HCが多いです。

 

 

 

最近お昼から出勤の日にはソロの朝練で糸島を走りますが、

やはりしっかり強度を上げて皆と走りたい！

 

 

 

と、言うわけで

 

 

 

走ってきました。

 

 

 

堤のコンビニでFさんと待ち合わせし、

外環沿いをツダのひとり引きで巡航。

 

生身の人間からするとツダの鬼引きはキツイ…

 

 

 

糸島の二見が浦が目的地ですが、

その間にコンビニに一件寄って補給。

 

 

 

 

コガモリ「ここからツダ君さらに巡航あがるから！」

 

 

 

そこから二見が浦まで残り20kmほどを40km巡航で走行。

先頭交代しながら走り、まず初めに脱落したのがワタクシ。

 

 

 

先頭交代して一番後ろについた後に少し休憩がてら頭を下げていましたが

頭をあげたらもう10ｍほど離されていました。

 

 

 

思わず踏み込みましたが時すでに遅し。

 

 

 

 

脚をだいぶ使い込んでたようでパワーが出ず、

最早追いかけることを諦めました(笑)

 

 

 

そのあと登り区間でほか2人に離されたコガモリを吸収しつつ二見が浦着。

 

 

 

 

1人で走ると良くも悪くも自分のペースになるので

やはり早い人と練習すると課題を見つけることが出来ますね。

 

 

 

僕の場合持久力が全然足りずにすぐバテるので

そのあたりに重きを置いてトレーニングしようと思います。

 

 

 

そして帰りもコンビニにて補給。

 

 

※撮影のため一時的に車体の間隔をあけています。

 

 

 

私の目標は日付が変わる前に帰り着く事でしたが、

結果3分超えてしまいました。

 

 

 

勿論安全第一ですが、

とても暑いこの時期、夜は涼しくて交通量もだいぶ減るので

トレーニングだけでなくサイクリングにもオススメです。

 

 

 

ちなみに私は軽く脚がつりかけた程度で次の日には持ち越しませんでしたが

コガモリはまだ筋肉痛のようです。

 

 

 

アフターケアも大事ですね(笑)

 

 

 

 

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