【7月14日ゆるロン通信Vol.1】熱中症注意！だったら緑があるところで一休みと行こうじゃないか。
by: 下山田航太

【7月14日開催ゆるロン】

ロングライドしてみたい！
けどいきなり長距離走るのは不安だという方にゆる～くロングライドへの挑戦をサポートします。
ゆる～くなのでロングライドへの入り口辺りをメインにしていきますので、100㎞以下のフラットなコースを中心に走っていきたいと思います。
初ロングの方から距離は走ってるけど走り方とか補給の仕方とか知りたいという方もどしどしご参加下さい。 
最終的には個人で100㎞超えのロングライドを出来るようなっていただければ幸いです。

＊「ゆるロン」はゆる～くですが、決してゆっくりという意味ではなくそこそこのペースを維持して走ります。ロングを走るにはある程度速度を出さないと距離は伸ばせなくなってしまいますので。

ただ、こうしなきゃいけないという部分、例えば速度だったりをゆるく考えて走ろうという感じです。追い風ならちょっとペースあげたり、向かい風なら落としたり、休憩予定より多くとったり、走行距離へらしたりと気負わずに挑戦できるという意味でゆる～くです。

今回のコースは江戸サイを北上して行きます。

今回は江戸川サイクリングロードを北上して「竹林カフェ」を目指します。
当日は気温が高くなる恐れがございますので状況に応じて目的地を変更させていただく可能性がございます。予めご了承くださいませ。（熱中症に気を付けましょう！）

【レベル分けの基準】

初級編：50kmまで（主に平坦の多い印旛沼CRやおおみやパンカフェ、江戸川CRなど）

中級編：80kmまで（主に平坦の多い江戸川CRのCYCLOや荒川CRの荒川ベースなど、25km/h～30km/hの速度間で走れる方）

上級編：100kmまで（アップダウンのある長柄の周回など、30km/h～35km/hの速度間で走れる方）

【概要】

走行距離：約80km(状況により変更の可能性有)
コース設定 ： ほぼ平坦　中級編（江戸川CR）　
実際の走行時間の目安 ：5～6時間程度
集合場所：Vivit南船橋東口正面玄関前（しまむらさん前付近）
集合時間：午前８時40分
参加費：200円
定員：10名様（必ず事前にご予約下さい）
持ち物：スポーツバイク、ヘルメット、グローブ、飲み物、身分証明証、保険証（またはそのコピー）他
車種： ロードバイク推奨（クロスバイクでも可、ロードバイクの方が向いてます）
参加資格： スポーツバイクに乗られている方（皆様と楽しく安全に走れる方）
　　　　　※未成年の方は保護者の同意書が必要です。

雨天中止：（中止の場合は前日19時までに船橋店のウェブサイトで告知いたします）

ご予約はお電話または店頭で承ります。

ワイズロード船橋店

047-402-6681　年中無休　10：00～20：00

担当：下山田(シモヤマダ)まで