[ZWIFT] ロンドン — Box Hill 周回コース
by: 佐藤篤

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ZWIFTライダーの佐藤篤です。

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今日のZWIFTはLONDONコースでしたので

Box Hillと呼ばれるKOM区間ををゆったり登ってみました。

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LONDONマップの場合はWATPIAコースとは異なり

「FLAT」「MOUNTAIN」などの表記が無く

どれが平坦ルートなのか一目ではわかり辛いですよね。

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LONDONマップの場合は……

スプリントジャージを狙いたい：「CLASSIQUE」

KOMジャージを狙いたい：「LONDON LOOP」「LONDON 8」

ロングライドをしたいなら：「PPL HALF(69km)」「PPL FULL(173km)」

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FTP TESTはCLASSIQUEを周回しているようでした。

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スタート後最初の分岐点を右に曲がると

LONDON唯一のスプリント区間であるコースへとつながります。

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KOM区間は

3％～7％辺りの斜度を3kmほど登っていきます。

自分が今ランキングのどの辺りにいるのかを

ライブリザルトで表示されますのでレース感覚で楽しめます。

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（遅っ……）

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ゴールアーチをくぐる時はカメラアングルが変わり

ちょっぴり達成感が得られますｗ

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いわゆる表がBox Hill、裏がFox Hillとなっており

どちらも同じくらいの強度がありますので

強度を上げてクライムトレーニングをしたい方にピッタリのコースです。

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[番外編]

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スタッフにFTPテストを勧めたところやってくれました

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「20分なら300Wくらいいけますよ～☆」

と余裕な彼ですが、250Wの強度に設定しスタートします。

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「20分間維持できるパワーで漕ぐといいよ」

※画面の下に出ているグラフは出力（W)のグラフです※

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「あと3分だよ」

「やっぱキツイんでパワー落としてもいいですか！？」

「ダメです。」

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終盤に差し掛かり画面がチラつく演出が

（別に演出してくれなくても本人はチラついてますが）

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「あ゜～～～～！！！」

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最終的なFTPは284Wでした。

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彼の体重を考慮するとパワーウェイトレシオ（W/kg)が

4.8くらいになりますので

富士ヒルクライムでは1：05：00前後のタイムとなります。

ヤビツ峠では33：00くらいになる数値です。

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300W目指して頑張ろう☆

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「暖かくなってきたのでユニサイクル(MTB一輪車)の練習をしています。」