日本最大級のスポーツサイクル専門店！サイクルライフサポート！
ワイズロード東大和店 Y'sRoad higashiyamato
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- 東京都東大和市芋窪5-1137-1
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- 042-516-9455
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土日祝 11:00～19:00 - 定休日：
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- 【東大和×トライアスロン】１週間で１００ｋｍランニングする生活
2019/06/10 16:29
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イベント商品紹介コラムスタッフ記事
【東大和×トライアスロン】１週間で１００ｋｍランニングする生活
by: 真造隆行
トライアスロン担当しんぞうです。
梅雨前に
庭のビワを収穫しました。
剪蕾してないので
味が雑です。
スタッフも同じ感想でした。
トライアスロンシーズン真っ只中ですが
相変わらずレースに出るという予定は
個人的にはありません。
またどうしても出たいっ！があれば参加するのですが。
ところで、先週はひたすらランニングをしました。
ただやるだけではつまりませんので
目標を設けてスタート。
「１週間で１００ｋｍ走れるのか」
トレイルレースなどで、
一時に６０ｋｍぐらい走ったことがあるので
すごく無理すると走れることは分かっているのですが
日常的にこなせるペースで、無理なく100ｋｍ走れるのか
試してみようと思ったのです。
1週間で7日間あるわけですから
100ｋｍを7で割ると1日14.3ｋｍ
しんぞうの家から職場までが往復15.6ｋｍ
毎日ちょっとづつアドバンテージして
最終日完走すると9ｋｍほどお釣りが来ることが
確認した結果分かりました。
これはもうやってみない理由がないですよね。
では1日ごとの感想を踏まえてお届けします。
DAY1
初日 ペース1ｋｍ/5：45
初日ということもあって少し飛ばし気味だったが
このときはまだ自分はもっと速く走れるのではないかという
根拠のない自信があった。
DAY２
この日は休日時間があるので距離を稼いで
24ｋｍ
ペース1ｋｍ/6：12
DAY３
1ｋｍ/5：49
どうやら継続的に走るためのペースが掴めてきた。
1ｋｍ/6：00を下回らないように走ろう
という目標が出来る。
といった感じで３日間終了で53.5ｋｍ走れて
しまいました。残り46.5ｋｍはどうなるのか
それはまた後日お届けします。
店頭でも販売してます。
レース通しのコツは履いてるスタッフに
お気軽にお尋ねください。
