【１Fカスタム館】天下のシマノ製の…
by: 古谷友一

こんにちは！！

 

 

今日はポカポカしててとてもサイクリング日和ですね！！

 

 

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本日はあったら超便利な商品を紹介いたします。

 

 

その名はッ

 

 

 

 

 

シマノ　

 

 

FC-R9100-P

 

 

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FC91000Pはパワーメーター内蔵なんですが

 

 

ぱっと見このクランクが

 

 

パワーメーターがついてるクランクかどうかわからないですよね

 

 

 

 

 

後付け感やTHEパワーメーターって感じがしないので良いですね。

 

 

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FC９１００Pはクランクのひずみでパワー計測をするのですが

 

 

そのひずみセンサーはクランクのシャフト部に内蔵しています。

 

 

なので外付けパワーメーターと違って

 

 

外気温に影響を受けたりすることがないです。

 

 

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パワーメーターがあると様々なことがわかります！！

 

 

パワーはもちろんFTP、CTL、ATL、TSS….etc

 

 

といったことがわかります。

 

 

FTPは一時間ずっと継続できるパワーのことです。

 

 

これが高ければ高いほど速いってことになります。

 

 

ですが体重が重たい人の方が高いパワーが出やすいので

 

 

他の人とどっちが速いんだってなった時や

 

 

ヒルクライムでの速さを調べる際に

 

 

用いられるのがｗ/kgです。

 

 

これはFTPに体重を割ったらでてくる数値です。

 

 

自分の場合極楽寺を20分TTをして出た平均ワットが

 

 

2◎◎ｗでしたのでこれに95％を計算すると2◎◎ｗになります。

 

 

この2◎◎ｗに自分の体重（53.5）を割ると4倍になります。

 

 

なので自分のｗ/kgは4w/kgになります。

 

 

こういった具合に計算します。

 

 

自分は極楽寺で20分TTしたのですが

 

 

登りでTTするとワットが高くでるのであまりオススメしません。

 

 

20分TTするのだったら絶対固定ローラーかハイブリッドローラーですべきです。

 

 

他にもFTPを測定する方法がありまして60分TTがあるのですが

 

 

これはメンタルが強くないとオススメできません。

 

 

精神衛生的にいいのがMAPテストがあります。

 

 

MAPテストのやり方はまず20分ウォームアップをします。

 

 

ウォームアップが終わった後はテストを開始します。

 

 

最初は150ｗで一分間こいでもらって

 

 

一分たったら25ｗあげて一分間こぎます。

 

 

それを続けてもうこれ以上ｗをあげれない！！ってなったら

 

 

そこでテストは終了です。

 

 

ラスト一分の平均wがFTPになります。

 

 

キツイのはラストだけなので精神衛生的に良いです。

 

 

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CTLは42日間の練習効果を数値化したもので

 

これは体力を表してます。

 

 

ATLは一週間の練習効果を示したもので

 

 

これが低い場合足がフレッシュってことになります。

 

 

TSSは体の疲れ具合を数値化したものです。

 

 

それが高ければ高いほど体が疲れてて、回復が遅くなります。

 

 

これらを見る方法はこちらの

 

 

 

 

解析ツールを使います。

 

 

こういう解析ツールを使えば

 

体調管理や調子を確認することが可能です。

 

 

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これだけを聞くと

 

 

「パワーメーターってガチ勢向けじゃね？」

 

 

って思われますが

 

 

 

サイクリングを楽しむ方にもオススメです。

 

 

追い風の際スピードを出しまくって

 

 

後々疲れるってことがあるかと思います。

 

 

そういう時こそパワーメーターです。

 

 

パワーメーターは外的環境に

 

 

左右されないので自分のペースを刻むことができます。

 

 

なのでサイクリングをする方にオススメです。

 

 

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サイクリングする方やガチの志向の方にも

 

満足いただけるシマノ製パワーメーター

 

 

 

お値段なんと

 

 

￥143,662(税抜き）

 

 

皆様のご来店心よりお待ちしております。

 

 

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<今週の目玉情報>

 

 

 

 

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