【真夏の情熱トレーニング】　渡邉の減量日誌　その5
by: 渡邉学

どうもこんにちは

毎度お馴染み

池袋本館　　渡邉です

【梅雨だからこそトレーニング】

も

梅雨が明けたので

タイトルを変更させて頂きました

さあ

本格的に乗り込んで身体を作るシーズンきました

灼熱の気温で代謝も爆発するのではないかと思いこんでます　汗

ではまず結果からどうぞ

6月スタート時

81.4kg

前回記録

72.0kg

8月4日測定

71.4kg

スタート時からの差分

-10.0kg

今月目標値

68.0kg

トレーニング内容

筋トレ

体幹

下半身

実走また室内トレーニング

LSD　1時間から2時間

インターバル

食事は前回の分より500kcal追加です

前回記事はこちら第4回記事

暑い時だからこそ代謝します

後約二週間ほどで千葉一周です

ではまた！

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