【今週末は熱中症注意！】まだカラダが暑さに慣れていない今こそ危険！サプリでしっかりミネラル補給！
by: コンドウ

今週末は各所で30℃越えの予報…

 

すでに全国で熱中症で病院に運ばれる人が出ていると

 

昨日のニュースでも言われていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この時期はまだカラダが暑さに慣れていないので

 

自分は大丈夫！と油断していると、30℃前後でも熱中症になる危険が…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで、熱中症予防に有効なミネラル系サプリをご紹介します！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEITAN　2RUN（2錠入）￥150＋税

 

自転車乗りのお守り、足攣り予防と言えばコレ。

 

小さな錠剤にミネラル分を凝縮！

 

水分補給のついでに飲んでおきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

POWERBAR　POWERGEL PERFORMANCE ENERGY　￥270＋税

 

120kcalのエネルギーと共に、ナトリウムがガッツリ200㎎入ってます！

 

汗をかいて失われた塩分をバッチリ補給。

 

カフェインも入っているので、疲労軽減の効果も期待できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TOPSPEED　ULTRA MINERAL TABLET（20粒入）　￥1,100＋税

 

 

500mlの水に2粒溶かして飲むサプリ。

 

ミネラルウォーターのペットボトルにそのまま放り込んで飲めます。

 

ナトリウム650㎎の他、リン、マグネシウムなども一気に補給。

 

運動中の水分補給に普通のスポーツドリンクよりも効果的！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MAG-ON　エナジージェル　￥280＋税

 

MAG-ON　顆粒タイプ（8包入）￥2,000＋税

 

 

必須ミネラル マグネシウムを豊富に含んだ定番サプリ マグオン。

 

ジェルタイプは120kcalのエネルギーに水溶性マグネシウム50㎎を配合。

 

レモンとラフランスにはカフェインも入っています。

 

顆粒タイプはマグネシウム200㎎配合。

 

休憩中や運動後のミネラル補給はこれでバッチリです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GLICO　バランスオンminiケーキ　￥55＋税

 

 

いかにもなサプリが苦手…という方にはこちら。

 

一見ただのお菓子に見えますが

 

カルシウム227㎎、マグネシウム107㎎、鉄分2.3㎎やビタミン類など

 

ふだんの食事ではなかなかきちんと摂れない栄養素が詰め込まれています。

 

コレ1個で98kcalあるので、おやつ感覚で食べすぎ厳禁！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動中だけでなく運動後や次の日に熱中症の症状が出ることもあります。

 

（ワタクシも去年経験しました…）

 

１日の寒暖差も激しく、体調も崩しやすい時期です。

 

サプリで効果的に塩分・ミネラルを補給して

 

ライド中もライド後も体調をしっかり整えましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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もうすぐ梅雨…

 

雨で乗れない間に愛車をリフレッシュ！