【トレーニングとローラー紹介】7/19堺浜クリテリウム！エントリーしました！
by: 神戸店

こんにちは！

 

 

 

Y’sRoad神戸店の室谷です！

 

 

 

 

タイトル通り、7/19の堺浜クリテリウムに
出場します！

 

 

 

久々のレースや！

 

うれしい！

 

 

 

 

普段はラン中心のトレーニングですが

 

 

 

久々の自転車レースということで

 

 

 

自転車を取り入れた練習もしています。

 

 

 

 

（ちょっとだけですが笑）

 

 

 

 

学校にバイト

 

と、時間のあまりない僕の

 

 

 

 

先週のトレーニングを載せておきます

(需要があるかは知らない)

 

 

 

 

 

 

一応、僕のレベルは

 

 

真ん中のカテゴリで

真ん中でゴールしたり

 

 

 

個人TTがちょうど真ん中の順位だったりするレベルです笑

 

 

 

 

 

 

 

月 筋トレ ジョグ3km＋タバタプロトコル（バイク）

火 ジョグ5km

水 ジョグ3km＋200×21本

木 筋トレ

金 ジョグ5km

土 堺浜で1周（ave.37km/h）+タバタプロトコル

 

 

 

 

 

 

という感じです！

 

堺浜一周は何気に過去で一番速く走れました！

 

（8割くらいで流したのに速かった笑）

 

 

 

 

 

今までより

筋トレの強度高くしてるからですかね…

 

 

 

 

自分でも理由はよく分かっていません笑

 

 

 

で、こうやってメニュー書き出して思うのは

 

 

 

 

もっとバイクの練習を取り入れるべきだと思うのです！

 

 

 

（スタミナあっても

最後のスプリントで負けたら

悲しいですからね） 

 

 

 

 

 

けど、なかなかそれができない…

 

 

 

 

 

僕の場合、理由としては

 

時間的問題が大きいです！

 

 

 

 

基本的に練習時間は早朝or夜

 

 

 

 

堺浜まで行くのにも時間はかかるし

 

 

 

 

 

（じゃあすぐできるランの練習でいいや

ってなってしまいます）

 

 

 

 

 

 

持っているローラーは音が大きすぎて

 

近隣の人が寝てる時間に使用するのは

 

かなり迷惑です。

 

 

（しゅうぇえええんん

って夜な夜な鳴らすわけにはいかない笑）

 

 

 

 

 

そこで、導入するか悩んでいるローラーが

 

 

こちら！！！

 

 

 

SARIS

 

H3

 

￥128,000+税

 

 

2.3年前であれば

20万円くらいしたであろう性能の

ローラーがここまで値段が落ちた！

 

（安い！とは言えませんが）

 

 

 

 

めちゃくちゃ静か！

 

 

チェーンなどの音

（自転車を漕ぐ時に発生する音）

はありますが

 

ローラーからの音はめちゃくちゃ小さい!

 

他の音に消されて全然音がしません！

 

 

 

さらに！

 

タバタプロトコルなどの

 

ガンガン回す練習をするのであれば

 

 

これも欲しくなってしまう！

 

 

 

SARIS

MP1

￥158,000+税

 

 

 

 

このセットなら

 

フレームに与えるダメージをかなり小さくして

 

ローラーで高強度のトレーニングを

行うことが可能となります！

 

 

いかがだったでしょうか？

 

 

トレーニングはさほど参考にはならなかったですね笑

 

 

 

神戸店には

 

SARISの在庫がどーーん！

 

 

試乗コーナーもどーーん！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、試してから

 

ご検討をお願いします！

 

 

Y’sロード神戸店スタッフ/室谷 賢二

 

 

 

 

 

 

 

 

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