手軽に今よりも速くなりたい方、冬からパワートレーニング始めてみませんか？
by: 神戸店

 

 

 

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ご遠方の方も、お気軽にご相談ください！！！

 

 

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徐々に気温が下がってきて、もうそろそろオフシーズン、、、という方も多いのではないでしょうか？

 

 

 

神戸は六甲山から吹き降ろす風で真冬は寒さも厳しく、ウィンタースポーツに取り組まれる方も多いのか年末近くなるとロード乗りの姿はめっきり見なくなってしまいます。

 

 

 

 

ですが今年思ったように走れなかった方や、仲間に置いて行かれて悔しい思いをした方はこの機会にパワートレーニングを始めてみませんか？？

 

 

 

 

 

パワートレーニングとは、パワー＝自分の出力を計測してレベルに合わせたトレーニングを短時間で効率的に行うことを表します。

 

 

日照時間が短く、長距離ライドができなくてもスタミナやパワーなど狙った項目だけを鍛えられるのが最大のメリットです。

 

 

 

パワートレーニングをするにはまずパワーを計測しなくてはいけません。

パワーを計測するパーツをパワーメーターと言います。

 

 

 

 

パワーメーターは各社様々な製品が発売されていますが、一番手軽でオススメなのがこちらの商品。

 

 

 

 

 

 

 

4iiii PRECISION パワーメーター

（ボタン電池タイプ）

 

 

 

 

R7000 105　170mm　￥32,000+税　

 

 

 

 

R8000 ULTEGRA　172.5mm　￥42,000+税

 

 

 

4iiii PODIIIIUM パワーメーター

（充電タイプ）

 

R7000 105　170mm　￥37,800+税　

 

 

 

 

 

4IIII（フォーアイ）のパワーメーターはシマノクランクの左側を換えるだけなのでとても手軽で簡単です。

 

 

初めてパワーメーターを購入する際、片側計測のパワーメーターでちゃんと正確に計測できるのか？というご質問をよく頂きますが、これはほんの僅かな誤差を気にしなければ全く問題ありません。

 

 

 

また4IIIIというブランドの信頼性についてもよくご質問頂きますが、こちらも今のとこ当店では不具合は出ていません。精密機械なのでゼロにはなりませんが、非常に少ないのは事実です。

 

まだまだ知名度の低いブランドではありますが、超大手プロチームにも機材提供していますので安心してオススメできるブランドだと思っております。

 

 

 

 

 

 

 

 

パワーメーターを購入した方のパワートレーニングの始め方や、詳しい用語解説はこちらをご参考にどうぞ☝☝

 

 

 

 

 

冬の間自転車を寝かせておくのか？

わずかでも乗っておくのか？

真剣に練習に取り組んでおくのか？

 

 

 

レースは全くでないという方でも、スタミナやパワーに余裕があればロングライドのペースが大きく変わります。

景色や登りを楽しむ余裕が出来るとさらに楽しくなってさらにパワーが上がっていくという好循環も生まれます。

 

 

 

来シーズンのスタートはこの冬の取り組み方で大きく変わりますよ～！！