【ZWIFT】寒さに弱い方、ZWIFTを導入してみるのはいかがでしょうか！
by: 神戸店

 

 

 

 

 

 

どーも、米倉です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新車計画を練っています。ちょっと変わり物を組みたいので、

憧れのパーツだったり、ニッチなものを少々。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は商品紹介ではなく、ZWIFTについて語ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZWIFTってなんぞや？って方に説明いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

近年はローラーの負荷を自動的に切り替えてくれるシステムがあったりします。

それを活用して、自転車をこいでいるデータをオンライン上に飛ばして、

仲間とバーチャル空間でサイクリングやレースをしたり、

ジム感覚でワークアウトをこなすことで

脚や心肺機能を効率的に鍛えることができます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オフシーズンだと、たまにプロのの選手が走ってたり、、、

（何回か遭遇したことあります）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

世界的にみると、導入しているジムやクロスフィットも多いです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その理由は、一時間で持続して出せるパワー測定をするだけで

自分に合ったトレーニングを適切に行えるんです！

 

 

 

 

 

 

 

 

そのパワーのことをFTPなんて言いますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その一時間ほどの計測は結構過酷だったりはするんですが、

そこからどういう方向性でトレーニングするかを

ワークアウトのリストから決めて、脚を鍛えることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワークアウトは簡単に言いますと時間ごとに

「この時間の間は〇〇〇ワットで走れ」みたいな指令を出されて、

それに従ってトレーニングをしよう！っていう、

ZWIFTの機能の一つです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これを日常的にこつこつとこなしていくと、

FTPがあがっていきます！

要するに持久力やもっとパワーを出せるようになったりとかとか！

 

 

 

 

 

 

 

 

僕もZWIFTのワークアウトをこなしていって、

出せるパワーがみるみる上がっていきました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZWIFTに必要な道具としては

 

 

・スマートローラー

 

 

・ロードバイクやMTB

 

 

 

・パソコンやiPadなどのZWIFTに対応している端末

 

 

 

 

の、三つです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとはハートレートモニターやパワーメーター、ケイデンスセンサーなどがあると、

ワークアウトの選べるメニューの幅が広くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、当店でZWIFTに対応しているスマートトレーナーが在庫でございます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

試乗もできますよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、この寒い冬を乗り切りたいサイクリストは

ZWIFTを導入してみてはいかがでしょうか！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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