イベントやレース、ロングライドなどに参加する際にはぜひご準備を！
by: 神戸店

 最近自転車を買って、

ちょっと遠出とか、イベント参加

とかレースに・・・。

自転車の楽しみはいろいろあります。

自分に合った楽しみを

是非見つけて、広げて、

いただけたらと思いながら

自転車を販売しています。

さて、

今日のご紹介は、

補給ドリンクです。

初めてのイベント参加で

気を付けないといけないのが

ハンガーノックです。

（ハンガーノックは、有酸素運動により、血液中の糖分はエネルギーとして

使用されます。一定の時間の運動で、脂肪がエネルギーとして血液内の糖分

として分解されますが、脂肪の分解のスピードは基本遅いので血液中の糖分が

枯渇してきます。

一定量を切ってしまうと、血中の糖分をエネルギーとする脳が、活動を停止

して、意識や、前後の記憶を飛ばししまうという、大変危険な状態になります。

当然、走行中に発生する場合もあり、大事故につながる場合も在ります。）

ハンガーノックを防ぐには

こまめな補給が必要なんですが、

てっとり早く、

最も効果的な事は、

補給ドリンクをこまめに飲むこと。

特におすすめは

グリコの

CCDドリンク！！

一袋130円（税込）

（今回の紹介は左の小袋）

水５００mlに溶かして使用

とほんとに簡単で便利！

身体への吸収も

超早い、ハイポトニック

なので補給が本当に早いんです！

ハンガーノックからの回復も

どちらにしても時間がかかるのですが

CCDを飲んで回復が

点滴の次に早いのではないかと

思います。

あわせて、

 エクストラハイポトニックドリンク

 クエン酸＆BCAA

一箱、10袋入り

2160円（税込）

こちらはエネルギーは

含まれてないのですが

疲れを回復させるための

アミノ酸とクエン酸が

入っているので、

最後のひと踏ん張りと、

次の日の疲労感を軽減するのに

役立ちます！

遊びにいって、

次の日に疲れを

残せない方にはおすすめです！

あと、

エクストラハイポトニックドリンク

クエン酸＆グルタミン

一箱、10袋入り

2160円（税込）

ライド終了間際から、

帰宅の車や、寝るまでに飲んで

おけば、疲れの回復に役立ちます！

こちらもエネルギーは入ってません。

ライド使用時は、

CCDと併用がおすすめです。

その他、ジェル系や、固形補給食

など合わせると、更に効果的ですが、

今回は、一番重要な、

水分補給と、エネルギー補充の

肝ともいえる

CCDのご紹介でした！

家族や、友人、後輩や恋人と

自転車で

初めてのイベント参加などの際は、

是非ここの準備が大事だと

知らない人には

教えてあげてくださいね！