日本最大級のスポーツサイクル専門店!お客様に合わせてスタイル提案!
2024/08/29 20:10
こんにちは!神戸店のニボシです!
サマーシーズンになり、レースやロングライドでロードバイクに乗られる方が増えてきたと思います!そこで今回は僕のおすすめの固形タイプ補給食をご紹介します!
目次
まず、補給食を食べる理由の一つに「ハンガーノックを防ぐ」という理由があります!「ハンガーノック」とは長時間の運動によって血糖値が極度に下がり、体のエネルギーが失われることで思うように体が動かない状態のことを指します!その状態でロードバイクに乗り続けてしまうと最終的には思考も鈍ってしまい安全面に支障を起こしてしまう可能性があります!そのため補給食を日頃のライドで定期的に摂取しておくことでハンガーノックを防ぐことができます!
補給食を食べるタイミングは体の個人差によって色々なタイミングがありますが、今回は僕が目安にしているタイミングを紹介します!僕の場合はロングライドとレースでは異なるタイミングで補給食を食べているのでどちらもご紹介します!
僕がレースを走るときに意識しているおすすめの補給のタイミングは「レース30分前、レーススタート後30分ずつ」のタイミングです!そうすることで血糖値の急激な低下を下げることができ、「ハンガーノック」を防ぐことができます!また、このときに食べる補給食の種類も意識しており、消化が遅い固形の補給食はレース前に食べ、レース中は消化の早いジェル状の補給食を食べるようにしています!
ロングライドではレースの時よりも強度が低いのでライド前は補給せずに必ず1時間に1回のペースで補給食を食べています!大体固形タイプを食べますが体の体調に合わせてジェルタイプを食べたりすることもあります!
ここからは僕がいつも食べているおすすめの固形タイプの補給食をご紹介します!
味:あずき味 カカオ味
価格:119円(あずき味) 141円(カカオ味) (税込)
カロリー:113Kcal(あずき味) 124Kcal(カカオ味)
内容量:40g (あずき味) 38g(カカオ味)
こちらの井村屋のスポーツようかんの特徴は「片手で押し出して食べることができる!」点です!そのためレース中など手を放しにくい場面でも安定して補給することができます!
味:ホワイトチョコマカダミア パイナップルディライト アップルシナモン クランチピーナッツ ダブルレモン
価格:¥389(税込)
カロリー:186~204Kcal
内容量:45g
こちらのマナバーは味の種類が多く、おにぎり一個分のカロリーを持ちながらもオシャレなカフェで出てくるお菓子のようなおいしさを持っているのが特徴です!また、他の固形タイプの補給食に比べてパサパサ感が無いので水を必要とせずに食べることができます!他にも4つ角とも切り目が入っているので走りながら簡単に開けることができるのも僕のおすすめポイントです!
他スタッフによるMANA BARのブログはコチラ↓
おすすめのジェルタイプの補給食は次回のブログでご紹介しますのでご期待ください!以上、ニボシからでした!
募集内容
スポーツ自転車販売スタッフ募集
仕事内容
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もちろん知識、経験がなくても大歓迎です!
先輩社員やアルバイトスタッフが丁寧に教えてくれます。
神戸店は、自転車だけでなくウェア類の販売もありますので、アパレル経験者の方も経験を生かしていけると思います!
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まずは、お気軽にお問い合わせ下さい
応募資格
簡単なパソコン入力できる方
自転車の知識や、現在乗っているなどの経験があればなお良いです。
待遇・福利厚生
雇用保険、健康保険、厚生年金(条件に該当した場合)
労災保険
交通費支給
従業員割引あり
勤務地
〒650-0024 兵庫県神戸市中央区海岸通10
勤務時間
10:30~19:30の間
シフト制、日数時間要相談
休日
シフトによる
時給
基本給:時給 1,052円 〜
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