自転車に乗るのがたのしい季節。

 

 

 

冬の間走りたくてうずうずしていた方もいるでしょう。

 

 

最近の週末は雨ばかりでうんざりしてしまいます・・・

 

 

 

今日の雨が花散らしの雨にならなければ

 

 

桜はまだ楽しめそうな気がします。

 

 桂川CRの桜もまだ咲ききっていなかったので 

 

 

今しか味わえないライドを楽しむチャンスですが

 

 

 

花より自転車。

 

 

 

 

夏のレースを見据えて

 

 

高負荷トレーニングをしている方もいるでしょう。

 

 

 

そんなトレーニングで頑張った身体

 

 

食事や睡眠以外にもメンテナンスしませんか？

 

 

 

 

グリコ

 

 

パワープロダクション

 

 

 

たくさん種類がありますので

 

 

 

１つずつ紹介しましょう・・・

 

 

エキストラ アミノ アシッド

 

税込　3,888円

 

 

 

トレーニング後の身体は休息を求めています。

 

 

アルギニン、オルニチン、亜鉛などなど

 

 

休息時に摂りたい成分がギュッとカプセルに。

 

 

なかなか食事で摂取が難しいものばかりです。

 

 

 

 

エキストラ　サバイブ

 

税込　3,888円

 

 

 

こちらは身体の内側から回復するタイプ

 

 

肝臓エキス、発酵黒にんにくやマムシの粉末などの

 

元気成分がたっぷりはいっています。

 

 

トレーニング後のだけでなく

 

 

活力がほしいあなたにもおすすめです。

 

 

エキストラ　オキシアップ

 

税込　3,888円

 

 

生きている限り必要な酸素。

 

 

運動は多くの酸素を消費します。

 

 

電子伝達系の働きに着目し

 

 

ヘム鉄、コエンザイムQ10、

7種のビタミンB群、アスタキサンチン

など酸素の働きをサポートする成分が豊富です。

 

 

 

 

エキストラ　バーナー

 

税込　3,888円

 

 

 

運動中の脂肪の燃焼を高める

 

 

ガルシニアに含まれるハイドロキシクエン酸の他

 

 

アルギニンやヒハツ抽出物、カフェインを配合。

 

 

更に運動に必要な7種のビタミンを加えました。

 

 

ダイエットしたい方に非常におすすめです。

 

 

 

エキストラ　アミノ　アシッド　テアニン

 

税込　5,184円

 

 

 

ワタクシ、全て飲んでいますが

 

 

一番紹介したかったのはこちらなんです。

 

 

 

睡眠の質を向上する効果が報告されている

 

 

テアニン

 

 

テアニンとは緑茶に含まれる旨味成分で

 

 

高級なお茶ほど多く含まれています。

 

 

日光に当たって育つ煎茶よりも

覆いをして日陰で育った玉露や抹茶の方が

テアニンの含有量は多いそうです。

 

 

 

値段のお手頃な番茶にテアニンを入れると、

高級な玉露のような味を楽しむこともできると聞きます。

（旨味成分なので当然っちゃ当然ですが・・・）

 

 

興奮を鎮め、緊張をやわらげる働きを持ち

学習能力と記憶力を高めるだけでなく

 

 

 

テアニンのリラクセーション効果を検証した実験では

50mgのテアニンを服用し、40～50分ほど後で

リラックス状態で高くなるアルファ波が増加したそうです。

 

 

とはいえ寝る前にカフェインを多く含む緑茶を飲むのは・・・

 

 

という方にこちらのサプリメントがおすすめです。

 

 

 

1日の目安量で200mgも配合されており

高いリラックス効果や起床時の疲労感を軽減が期待できます。

 

 

テアニン以外にも

 

アミノ酸、ビタミン B6 、 亜鉛、マグネシウム、

セレン、カンカ、グリコーゲンなどの休息時に摂りたい

多種多様な成分をバランス良く配合しています。

 

 

個人的な感想ですが

一回だけ・・・というよりも継続して摂取したほうが

効果をより実感していただけると思います。

 

 

睡眠でお悩みの方、是非ご検討下さい。

 

 

身体をしっかり休めて

快適で充実した自転車ライフを！

 

 

 

おまちしてます～

 

 

 

 

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